Pentingnya Menjaga Pola Makan Saat Liburan | Breaktime
Pentingnya Menjaga Pola Makan Saat Liburan
18.12.2016

B’Timers, rasanya tidak sabar ya menyambut liburan yang ada di depan mata? Tentunya Anda telah berencana untuk menghabiskan waktu liburan dengan melakukan berbagai macam aktivitas, seperti pergi ke tempat-tempat wisata, atau mungkin hanya berdiam diri di dalam rumah sambil menikmati cemilan sembari menonton film favorit atau membaca buku. Tidak jarang pola makan saat liburan pun turut berubah dan tanpa Anda sadari berat badan Anda kembali melonjak naik pasca liburan.

Menjaga pola makan saat liburan tidak susah, walaupun hal tersebut juga tidak dapat diklasifikasikan sebagai hal yang mudah. Tetapi, pola makan yang teratur adalah salah satu dasar untuk mencapai hidup yang sehat, dan pola makan sehat sebaiknya jangan sampai berubah walaupun Anda sedang menikmati liburan.

Pentingnya Menjaga Pola Makan Saat Liburan | Breaktime
Smoothies dan oatmeals? Why not!

Apabila Anda membutuhkan camilan untuk menemani hari saat Anda hangout bersama teman-teman, Anda dapat memilih menu makanan sehat yang disediakan di cafe atau di restoran yang Anda datangi. Menu seperti salad, oatmeal buah, atau smoothies adalah beberapa menu sehat yang jamak ditemukan di cafe atau restoran modern. Tidak hanya lezat, menu makanan sehat tersebut juga memiliki kandungan nutrisi yang banyak dan memberikan efek kenyang yang tahan lama sehingga menghindarkan Anda dari mengemil.

Selain mempertahankan asupan makanan bergizi dengan cara yang menyenangkan selama berlibur, Anda juga perlu menghindari minuman-minuman berkalori tinggi seperti diet coke dan minuman-minuman lain yang dibubuhi pemanis buatan. Sebaliknya, Anda dapat mencoba alternatif lain yang tidak kalah sehat namun lebih menyehatkan seperti jus buah atau yoghurt.

Nah B’Timers! Ternyata menjaga pola makan saat liburan tidak harus ribet dan menyiksa, bukan? Dengan menjalankan tips-tips di atas, Anda tidak perlu khawatir kerja keras Anda selama diet terhapus dalam waktu beberapa hari. Selamat berlibur! (dkp)



artikel kompilasi
related img
icon maps
PAPUA
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
PAPUA
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
PAPUA
TRAVEL GUIDE