Trik Cerdas Melawan Rasa Lapar Saat Puasa | Breaktime
Trik Cerdas Melawan Rasa Lapar Saat Puasa
04.06.2017

FUN FACT QUESTION

Jawaban Kamu Benar

Olahraga dapat membuat rasa lapar orang berpuasa hilang



Tak terasa sudah umat Muslim menjalankan ibadah puasa. Rasanya tidak terlalu berat menahan haus dan lapar selama satu hari. Tapi, tetap saja saat siang hari perut akan terasa keroncongan. Nah, ternyata ada triknya untuk melawan rasa lapar saat siang hari. Apa saja ya?

Menjelang bulan puasa sebaiknya Anda membiasakan diri untuk berpuasa sunnah. Hal ini cukup ampuh untuk membuat Anda jadi terbiasa menahan rasa lapar dan haus. Tapi, Anda juga bisa membiasakan diri dengan mengurangi porsi makan dan snacking. Pilih makanan berserat tinggi untuk lebih lama dicerna dan rasa kenyang juga lebih lama.

Jika Anda seorang pekerja, maka saat berpuasa nikmatilah untuk menjadi lebih sibuk dibandingkan dengan biasanya. Kalaupun Anda merupakan ibu rumah tangga, kerjakan pekerjaan yang kemarin sudah Anda tunda. 

Trik Cerdas Melawan Rasa Lapar Saat Puasa | Breaktime
Lakukan hobi untuk melawan rasa lapar

Baca juga : INGIN PUASA ANTI LAPAR DAN HAUS? BISA!

Kalau memang tidak ada pekerjaan, Anda bisa melakukan hobi yang Anda sukai. Gunakan waktu Ramadhan untuk memaksimalkan hobi Anda. Misalnya berkebun, menjahit, bernyanyi, menari, menggambar, atau apapun itu. Tapi kalau Anda punya hobi makan, mending cari yang baru, ya! Siapa tahu, selama berpuasa hobi Anda menjadi sesuatu yang menghasilkan.

Olahraga saat berpuasa juga tidak masalah. Tapi lakukanlah saat sore menjelang berbuka puasa. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan santai, stretching, yoga, atau jogging. Tingkat lapar bisa berkurang dan lemak pun ikut terbakar.

Mediasi adalah satu hal yang bisa Anda lakukan untuk melawan rasa lapar saat berpuasa. Selain itu, Anda juga akan merasakan ketenangan dan lebih santai dalam menjalankan puasa.

Cara-cara itu bisa membuat puasa Anda lebih tenang dan waktu tidak terbuang sia-sia, kan? Selamat mencoba dan semangat berpuasa! (vpd)



artikel kompilasi
related img
icon maps
PAPUA
GUIDE
related img
icon maps
PAPUA
GUIDE
related img
icon maps
PAPUA
GUIDE