Inilah penyebab Mood Swing yang Perlu Kamu Tahu | Breaktime
Inilah penyebab Mood Swing yang Perlu Kamu Tahu
30.06.2018

Breaktime.co.id - Sering ngalamin mood swing? Perubahan mood yang secara mendadak dan berganti-ganti, kadang senang terus tiba-tiba marah, sedih, dan lain-lain. Nah, perubahan mood yang seperti ini ada penyebabnya ternyata, ini dia beberapa penyebab yang sering menjadi alasan kamu jadi mood swing.

1. PMS

Menjelang datang bulan, cewek biasanya mengalami mood swing. Makanya cowok perlu hati-hati dengan kondisi ceweknya saat PMS (Premenstrual Syndhrome). Karena pada saat itu terjadi perubahan pada keseimbangan hormon yang akan membuat mood kamu mudah berubah.

2. Kurang tidur

Saat kamu kelelahan karena kurang tidur, kemampuan otak dalam tubuh akan menurun sehingga kamu akan sulit untuk fokus dan merespon sesuatu yang ada. Makanya jadi mood swing deh.

3. Konsumsi gula berlebih

Dengan banyak mengonsumsi gula, tubuh anda akan kehilangan vitamin B yang fungsinya menjaga keseimbangan hormon untuk menjaga mood kamu tetap stabil. Nah, jika kamu kehilangan penyeimbang itu, jadilah kamu mengalami mood swing. Jadi, jika perasaan kamu ga enak setelah makan 5 Cheese cake, kamu tau kan penyebabnya?

4. Stres

Melakukan hal yang membahagiakan dan menggembirakan bagi hati dan pikiran adalah salah satu cara untuk menjaga mood tetap stabil. Jadi, kalo kamu sedang stres, respon tubuh dan pikiran pun menjadi tidak baik, sehingga membuat kamu uring-uringan dan mood swing.

5. Gejala Psikologis yang perlu diperhatikan

Jika tanpa penyebab lain di atas kamu tetap mengalami mood swing, berarti kamu perlu mengkonsultasikan kondisi psikologismu ke dokter. Beberapa kondisi psikologis yang menyebabkan mood swing antara lain bipolar disorder, cyclothymic disorder, major depressive disorder, dan lain-lain.

Nah, dengan mengetahui penyebab mood yang mendadak berubah ini, semoga kamu bisa lebih baik lagi menjaga tubuh dan pikiran agar tetap pada mood yang stabil ya!



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE