Ini Alasan Yogurt Bisa Bantu Perbaiki Mood Anda! | Breaktime
Ini Alasan Yogurt Bisa Bantu Perbaiki Mood Anda!
31.10.2016

Suka ngemil yogurt ketika sedang stres ataupun tertekan, B’timers? Ya, creamy serta dengan rasa yang unik, yogurt memang merupakan makanan sehat yang disukai banyak orang, B’timers. Dan berdasarkan penelitian, produk olahan susu satu ini memang pilihan cerdas untuk menjaga kesehatan. Bahkan makan yogurt bisa memperbaiki mood. Ini alasan yogurt bisa bantu perbaiki mood Anda, B’timers!

Ini Alasan Yogurt Bisa Bantu Perbaiki Mood Anda! | Breaktime
Yogurt terbukti ampuh menjauhkan mood negatif

Baik untuk kesehatan jantung

Menikmati makanan ringan dapat mendatangkan masalah bagi kesehatan jantung. Apalagi jika makanan itu terlalu banyak mengandung lemak serta kolesterol. Sementara yogurt sama sekali tidak mengandung lemak maupun kolesterol. Makan sebanyak apapun, kesehatan jantung tidak dipertaruhkan.

Baik untuk kesehatan tulang

Terbuat dari susu yang terkonsentrasi, yogurt mengandung jauh lebih banyak kalsium dibandingkan susu yang Anda minum, B’timers. Tercatat, rata-rata yogurt mengandung sekitar 20 % kalsium. Ini alasan yang menjadikan yogurt makanan paling efektif untuk membantu menguatkan tulang.

Baca juga : HATI-HATI! MUDAH MARAH BISA BIKIN CEPAT TUA, LHO!

Baik untuk menjaga berat badan

Alasan yogurt bisa bantu perbaiki mood lainnya adalah karena dengan mengonsumsi yogurt membantu Anda kenyang lebih cepat dan tahan lebih lama, B’timers. Para ahli gizi setuju semua makanan yang bisa membuat kenyang, seperti tuna, memberikan kepuasan tersendiri pada tubuh seseorang.

Ini Alasan Yogurt Bisa Bantu Perbaiki Mood Anda! | Breaktime
Yogurt bisa bantu menjaga dan membentuk otot, lho

Baik untuk sistem akresi otot

Nah, jika Anda adalah pecandu olahraga, makanan yang satu ini pastilah menjadi favorit, B’timers. Dari satu porsi yogurt, Anda mendapatkan sebanyak 30 % protein, yang menjadikan yogurt sebagai sumber makanan yang kaya nutrisi untuk membangun otot. Ditambah rasanya yang enak!

Baik untuk kombinasi makanan

Selain dinikmati begitu saja, yogurt adalah makanan yang cukup fleksibel dikombinasikan dengan menu yang lain. Tergantung dengan mood Anda saat itu, hampir semua bahan segar bisa dipadukan dengan yogurt untuk hidangan lezat, menyehatkan dan tentunya menyenangkan.

Ternyata itu alasan yogurt bisa bantu perbaiki mood, ya, B’timers? (NO)



artikel kompilasi
related img
icon maps
PAPUA
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
PAPUA
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
PAPUA
TRAVEL GUIDE