Bisakah Meditasi Buat Keluarga Lebih Harmonis? | Breaktime
Bisakah Meditasi Buat Keluarga Lebih Harmonis?
03.07.2017

Menjadi seorang ibu seringkali dihadapkan oleh hal-hal tak terduga dalam keluarga. Tak jarang hal tersebut menyebabkan orang tua merasa terburu-buru dalam hidup dan selalu mengkhawatirkan hal-hal berikutnya yang akan terjadi. Ketika merasa stress atau cemas, seorang ibu mudah sekali terprovokasi, hingga tidak mampu merespon anak mereka dengan cara yang baik.

Itulah mengapa dibutuhkan waktu sejenak untuk menenangkan diri sendiri. Sisihkan beberapa menit untuk membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. Tak hanya itu, anggota keluarga lainnya juga perlu Anda ajarkan ketenangan, terutama buah hati. Lalu bagaimana cara terbaik mengajarkan ketenangan pada anak-anak Anda?

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
5 Kunci Bahagia Menjadi Single Parent

Anak-anak adalah sosok yang paling sadar dengan segala hal di sekitar mereka, khususnya hal-hal baru. Namun satu hal yang paling sering dilakukan orang tua adalah mengajarkan pada anak mereka bahwa hidup hanya tentang hal-hal yang akan dialami berikutnya. Moms bisa menggunakan cara sederhana untuk menjelaskan gagasan tentang ketenangan dalam diri. Misalnya saja dengan melakukan permainan yang memiliki hubungan antara diri mereka dengan fungsi indera yang dimiliki.

Anda bisa mengajak buah hati untuk menikmati aroma, rasa, atau tekstur makanan. Anda juga bisa hanya dengan mengajak mereka berjalan-jalan keluar, memperhatikan sekitar lebih cermat dan mengenalkan banyak hal.

Mulai sekarang usahakan untuk berhenti mengingatkan anak dengan nada tinggi atau mengomel. Stress memang hal yang wajar dialami oleh setiap orang. Tanpa sadar seringkali moms meneriaki anak-anak. Namun, hal tersebut justru membuat anak tidak akan mendengarkan apa yang Anda katakan. Mereka hanya akan bertindak karena takut, bukan karena kesadaran mereka sendiri. Oleh sebab itu, sebagai seorang ibu Anda juga harus memberi contoh yang baik. Ajak anak untuk melakukan meditasi sejenak demi obrolan yang lebih berkualitas.

Bisakah Meditasi Buat Keluarga Lebih Harmonis? | Breaktime
Komunikasi jadi salah satu kunci keharmonisan dalam keluarga
Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Surprising Parenting Secret: Tips Rahasia Didik Anak Berkarakter

Bukan hanya tentang rasa ingin tahu yang mendalam, seorang anak juga pasti mengalami masalah tidur. Hal ini terjadi karena jam tidur anak tidak menentu. Moms bisa memberikan terapi pada anak agar mampu mengatur jam tidur mereka sendiri. Misalnya dengan bantuan audio sebagai alat untuk mengalihkan perhatian buah hatu yang terlalu sibuk dan aktif saat jam tidur. Rasa lelah juga akan hilang. Anda bisa melakukannya juga untuk diri Anda sendiri.

Jika anak Anda telah beranjak dewasa, emosi mereka mulai mengalami ketidakstabilan atau bahasa lainnya mereka belum tahu bagaimana cara mengatasi dan menanganinya. Meditasi atau terapi bisa dilakukan untuk menenangkan emosi anak yang terlalu agresif. Tekanan demi tekanan dari lingkungan sekitar juga akan mereka alami. Dengan cara meditasi, mereka bisa lebih mengendalikan emosi dengan baik.

Komunikasi antar anggota keluarga memang sangat penting. Dengan begitu, keharmonisan akan tetap terjaga dan tidak akan ada kesalahpahaman. Khususnya komunikasi antar orang tua dan anak. Seringkali kita terperangkap dalam pemikiran dan rencana diri kita sendiri. Tak jarang, kita sebagai orang tua tidak mendengarkan anak sendiri. Hal ini harus benar-benar diperbaiki.

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Inilah Mengapa Ibu Rumah Tangga Tangguh!

Awali dari diri Anda sendiri, sadari bahwa Anda memang harus mendengarkan orang lain. Lakukan perenungan. Setelahnya Anda bisa mulai mengajak dan memberikan contoh yang baik pada anak agar mau berbicara dan bercerita tentang apa yang mereka alami. Nah, moms harus siap-siap juga jadi pendengar yang baik untuk anak sendiri.

Dengan cara-cara tersebut, B’timers pasti mampu menumbuhkan cinta dan kasih sayang yang lebih erat dalam keluarga. (vpd)



artikel kompilasi
related img
icon maps
BORNEO
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
BORNEO
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
BORNEO
TRAVEL GUIDE