Bangun Pagi dan Langsung Happy, Coba Cara Ini | Breaktime
Bangun Pagi dan Langsung Happy, Coba Cara Ini
13.10.2015
“How to be happy: decide every morning that you are in a good mood.”

Pagi hari adalah waktunya mempersiapkan diri untuk melakukan aktivitas sehari penuh. Nah, yang terpenting adalah mengawali hari dengan mood yang tenang dan hati yang senang. Sayangnya, terkadang rutinitas pagi mulai dari keribetan menyiapkan sarapan hingga berangkat ke kantor, serta kurang tidur di malam sebelumnya, sudah bisa mengacaukan pagi kita. Nah, untuk membangkitkan semangat beraktivitas, berikut cara meningkatkan mood B’timers di pagi hari:

Mandi air panas

Air memang memberikan efek yang menenangkan. Mandi bisa mengurangi pegal dan sakit, serta membuat Anda merasa segar dan siap menjalani hari dengan semangat.

Tidak melewatkan sarapan

Mungkin Anda hanya mengandalkan roti dan segelas kopi untuk mengawali hari Anda. Namun, makanan yang kaya nutrisi dan memberikan energi justru wajib dikonsumsi saat pagi, agar Anda bersemangat menjalani hari.

Perhatikan alam sekitar

Di perjalanan ke kantor, perhatikan keadaan alam sekitar Anda mulai dari dedaunan dan bunga yang warna-warni, atau awan yang terbentuk indah di langit. Resapilah keindahannya.

Bangun Pagi dan Langsung Happy, Coba Cara Ini | Breaktime
Hal-hal sederhana bisa jadi mood booster di pagi hari

Lima menit untuk pernapasan

Luangkan waktu lima menit saja untuk meditasi atau mengatur pernapasan. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Ini akan mengurangi rasa tegang dan membuat Anda tenang.

Jalan pagi

Sinar matahari pagi merupakan mood boster, sama halnya dengan aktivitas fisik. Mengombinasikan keduanya lewat jalan sehat saat pagi adalah cara sempurna untuk mengawali hari Anda.

Temukan hal luar biasa dalam kesederhanaan

Luangkan waktu lima menit saja untuk mengamati hal-hal yang sederhana namun menakjubkan. Resapi indahnya kicau burung atau senyuman di wajah bayi. Buka mata Anda dan bersyukurlah untuk keadaan di sekitar Anda.

Lakukan satu hal yang membuat Anda senang

Ya, ini sangat bisa menjadi mood booster di pagi hari. Lakukan hal favorit atau hobi Anda, entah itu bermain dengan anak, membaca buku atau majalah, menulis, mendengarkan musik, apa saja.

Dengan melakukan kegiatan-kegiatan sederhana di atas, B’timers sudah bisa meningkatkan mood di pagi hari, lho. Menjalankan aktivitas pun akan terasa lebih menyenangkan dan penuh semangat.

Share This Article