12 Manfaat Puasa yang Bisa Pengaruhi Kekuatan Pikiran | Breaktime
12 Manfaat Puasa yang Bisa Pengaruhi Kekuatan Pikiran
29.06.2015
“Through prayer, fasting, and studying, God will answer.” – Monica Johnson

Puasa adalah salah satu kegiatan ibadah yang dijalankan umat muslim selama bulan Ramadan. Selama satu bulan penuh, puasa menjadi kewajiban yang harus dituntaskan. Nah B’timers, selain sangat baik untuk kesehatan tubuh, puasa juga sangat bermanfaat untuk kesehatan pikiran dan fungsi otak, lho! Breaktime akan membahas lebih dalam tentang manfaat puasa untuk pikiran.

Saat puasa, ada lebih sedikit asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Pada saat inilah, justru ada lebih banyak ruang bagi energi tubuh untuk leluasa menjalankan seluruh fungsi organ tubuh, mulai dari otak hingga seluruh saraf. Nah, bagaimana puasa berkaitan dengan kinerja otak dan pikiran?

  • Berpuasa dapat mendorong efisiensi mental kita, itu karena puasa dapat “menyalakan mesin” yang memproduksi BDNF atau brain-derived neurorophic factor, yang berfungsi menumbuhkan sel-sel otak baru.
  • Puasa dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan membuat pikiran kita bekerja dengan lebih kreatif.
  • Puasa bisa membuat pikiran tenang dan mengurangi stres, juga membantu mengatasi insomnia dan rasa cemas atau kegelisahan.
  • Puasa menjadikan pikiran tenteram sehingga memunculkan rasa bahagia yang alami.
  • Saat puasa, segala racun akan dikeluarkan dari sel-sel otak, sehingga membuat pikiran jadi semakin jernih.
  • Tak hanya pikiran yang jadi makin sehat, puasa sekaligus menggali lebih dalam kemampuan spiritual dalam diri seseorang.
Puasa otomatis menyatukan diri kita secara spiritual
Puasa otomatis menyatukan diri kita secara spiritual
  • Melalui puasa, maka pikiran akan bergantung pada kekuatannya sendiri. Saat kekuatan itu sudah benar-benar nyata, energi dari luar tubuh akan menyatu dengan energi dalam tubuh dan menghasilkan kekuatan diri.
  • Dari sisi religi, puasa dapat meningkatkan sensitivitas kita terhadap segala misteri yang ada dalam kehidupan kita.
  • Puasa dapat menggali kesadaran dan kepedulian kita terhadap sesama, dan menyadarkan kita akan pentingnya berbagi dengan sesama.
  • Puasa juga melatih disiplin diri sekaligus sebuah ritual untuk pemurnian diri.
  • Puasa justru menjadi “makanan” untuk sisi spiritual diri kita yang “kelaparan”.
  • Puasa menjadi kunci utama untuk penyingkapan dan evolusi diri secara mental dan spiritual.

Wow, betapa dalam dan luar biasa, bukan? Puasa tak bisa dianggap remeh, B’timers, sebab ada nilai-nilai tersembunyi dari puasa seperti yang disebutkan tadi. So, clear your mind and be a better person through fasting.

Share This Article