Wajib Tahu! Manfaat Air Putih Untuk Tubuh | Breaktime
Wajib Tahu! Manfaat Air Putih Untuk Tubuh
08.11.2016

Manfaat Air putih - Air putih memang merupakan salah satu kebutuhan hidup yang sangat penting. Air putih ini sendiri memegang peran penting untuk menjaga tubuh tetap sehat sehingga dapat digunakan untuk melakukan berbagai aktivitas. Tubuh yang hampir 70% terdiri dari cairan membuat tubuh ini selalu membutuhkan air putih. Air putih yang dibutuhkan untuk tubuh sendiri sangat tinggi karena cairan yang paling bagus untuk tubuh adalah air putih.

Air putih ini merupakan sumber cairan untuk tubuh manusia yang paling sehat dan tidak akan memberikan dampak apa-apa pada tubuh. Jika mengkonsumsi air putih maka tubuh akan selalu sehat dan bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang mengerikan. Jika membicarakan dampak dari mengkonsumsi air putih tentu sangat banyak. Tentu yang dimaksud di sini adalah dampak positif bukan negatif. Manfaat air putih ini memang sangat banyak, namun manfaat yang paling disadari oleh setiap orang dari mengkonsumsi air putih adalah menghilangkan rasa haus.

Namun tidak hanya itu saja manfaat air putih, masih banyak lagi manfaat dari air putih yang setiap hari dibutuhkan tubuh ini. Berikut ini adalah manfaat air putih untuk tubuh.

  • Mengatasi dehidrasi

Manfaat paling pertama dirasakan saat minum air putih adalah hilangnya rasa haus. Haus itu sendiri merupakan salah satu pertanda bahwa cairan di dalam tubuh kurang atau tubuh sedang dehidrasi. Dengan minum air putih dehidrasi dapat segera teratasi dan membuat keseimbangan cairan dalam tubuh tetap terjaga, hal ini bagus untuk tubuh karena dapar melancarkan sistem kerja tubuh seperti mencerna makanan, mengatur suhu tubuh, dan sebagainya.

Wajib Tahu! Manfaat Air Putih Untuk Tubuh | Breaktime
Minum air putih mengatasi haus seketika
  • Meningkatkan energi

Otot dalam tubuh juga membutuhkan cairan dan itu bisa didapat dari air putih. Jika otot pada tubuh kekurangan air maka Anda akan merasa kelelahan baik itu saat bekerja atau olahraga.

  • ┬áMengeluarkan racun

Air sangat bagus untuk mengeluarkan cairan yang beracun pada tubuh kita. Dengan banyak minum air putih maka Anda akan berkeringat dan buang air kecil dimana kedua hal ini merupakan aktivitas tubuh untuk mengeluarkan racun.

  • Menjaga kesehatan ginjal

Ginjal adalah salah satu organ dalam tubuh yang paling membutuhkan air putih. Jika sampai Anda kurang minum maka besar resikonya Anda terserang penyakit batu ginjal dan gagal ginjal karena tanpa cairan yang cukup ginjal tidak akan bisa bekerja maksimal.

  • Meningkatkan fungsi otak

Selain ginjal dan otot, otak juga membutuhkan air putih agar fungsi otak bisa mengalami peningkatan. Jika Anda kurang minum air putih tentu ini akan mengganggu konsentrasi karena kelancaran sistem saraf otak yang terganggu.

  • Melancarkan peredaran darah

Peredaran darah akan lancar jika Anda mengkonsumsi air putih yang cukup. Tentu Anda tidak ingin merasakan kram, pusing, apalagi mengalami gagal jantung karena peredaran darah yang tidak lancar bukan?

Wajib Tahu! Manfaat Air Putih Untuk Tubuh | Breaktime
Minum air putih yang cukup untuk kesehatan tubuh
  • Mengatasi sakit kepala

Saat Anda sakit kepala jangan terburu-buru meminum obat sakit kepala, cobalah untuk minum air putih yang agak banyak. Jika sakit kepala Anda bisa hilang karena minum air putih itu tandanya Anda sedang mengalami dehidrasi, karena sakit kepala juga merupakan salah satu tanda tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.

Untuk menghindari berbagai macam penyakit dari yang tergolong ringan sampai yang berat memang air putih yang sering dijadikan solusi. Hal ini karena air putih dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan berbagai macam racun yang ada dalam tubuh. Untuk itu, konsumsilah air putih yang cukup setiap harinya. Jangan sampai kurang dari 8 gelas atau setara dengan 2 liter air per hari agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai maca penyakit, karena manfaat air putih sangatlah banyak untuk kesehatan. (naf)



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE