Tips Hidup Sehat di Dunia ini Bisa Dibilang Aneh | Breaktime
Tips Hidup Sehat di Dunia ini Bisa Dibilang Aneh
18.03.2017

Tips hidup sehat seperti apa yang biasanya Anda lakukan sehari-hari, B’timers? Well, mulai dari mandi, mengonsumsi makanan yang menyehatkan hingga menjaga kebersihan di lingkungan sekitar kita adalah beberapa cara dari sebagian besar manusia untuk menjalankan kebiasaan hidup sehat. Namun tahukah Anda jiga di berbagai belahan dunia ini ada juga tips untuk hidup sehat yang bisa dibilang cukup aneh?

Di bawah ini adalah beberapa tips untuk menjalankan hidup sehat yang mungkin bisa Anda lakukan di dalam kehidupan sehari-hari, B’timers!

Baca juga : HIII! TAK TERDUGA, DI TEMPAT INI BANYAK BAKTERI!

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti di Jepang, asupan sekitar kurang lebih 200 gram kafein atau setara dengan 1 – 2 cangkir kopi dan tidur siang selama 20 menit bisa membantu seseorang untuk lebih fokus, lho. Selain itu dengan meminum kopi terlebih dahulu sebelum tidur siang dapat bikin otak jauh lebih waspada. Wah, ini adalah trik yang harus kita tiru untuk pekerja kantoran, nih, B’timers.

Tips Hidup Sehat di Dunia ini Bisa Dibilang Aneh | Breaktime
Hindari menggosok gigi segera setelah makan, ya, B’timers!

Apabila Anda ingin menjaga kesehatan gigi, disarankan untuk menghindari menyikat gigi segera setelah mengonsumsi makanan, B’timers. Terutama jika Anda baru saja memakan makanan atau minuman yang bersifat asam. Jeruk, tomat, minuman berenergi dan soda dapat membuat email gigi lunak. Nah, gosok gigi setelahnya justru semakin mengikis lapisan gigi. Tunggu 30 – 60 menit setelahnya sebelum sikat gigi.

Baca juga : APAKAH NORMAL WANITA YANG HAMIL TAPI MASIH HAID?

Untuk Anda yang ingin makan lebih sedikit karena memiliki rencana untuk menurunkan berat badan ada tips hidup sehat wajib tahu, B’timers. Caranya adalah dengan memakan makanan lebih sering. Memakan karbohidrat dalam jumlah sedikit justru akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan nafsu makan meningkat. Atasi masalah ini dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi.

Tips Hidup Sehat di Dunia ini Bisa Dibilang Aneh | Breaktime
Minuman panas dapat bantu dinginkan tubuh Anda, lho, B’timers

Nah, untuk yang ketagihan minuman energi setiap kali merasa lelah, sebaiknya mulai Anda hentikan saja kebiasaan yang satu ini, deh, B’timers. Dibandingkan dengan kafein, minuman energi mengandung lebih banyak efek negative. Misalnya saja gugup,  bikin jadi cepat marah hingga meningkatkan detak jantung. Selain itu, minuman energi juga tinggi taurin, stimulant safar dan lebih dari 50 gram gula per kalengnya.

Baca juga : PENTING! HOME REMEDIES UNTUK ATASI FIBROMYALGIA!

Pernah merasakan ketidaknyamanan saat perut kembung, B’timers? Nah, untuk mengatasi hal satu ini ada cara yang mudah dan terbilang sangat sederhana, lho. Caranya adalah dengan meminum air. Well, banyak yang mengira jika meminum air ketika kembung hanya akan membuat kondisi semakin parah. Padahal tidak demikian. Air akan membantu mengatasi perut kembung dan mengurangi gejalanya.

Tips Hidup Sehat di Dunia ini Bisa Dibilang Aneh | Breaktime
Hati-hati, soda diet mengandung gula dalam jumlah tinggi, lho

Ingin menurunkan berat badan dengan segera, B’timers? Nah, segera lakukan perpisahan dengan soda diet, deh. Menurut penelitian dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ditemukan bahwa, orang dengan kelebihan berat badan dan obesitas memiliki kebiasaan hidup buruk dengan meminum minuman bersoda. Nah, soda diet justru bakal membuat lingkar pinggang Anda semakin bertambah!

Cuaca sedang panas, sementara itu Anda tidak menemukan minuman dingin untuk bantu mendinginkan tubuh, B’timers? Triknya adalah dengan meminum minuman panas. Eits, jangan tertawa dulu! Menurut penelitian terbaru, terbukti bahwa dengan meminum secangkir teh atau kopi panas di saat cuaca panas dapat membantu  mendinginkan tubuh. Alasannya karena minuman panas memicu produksi keringat.

Tips lain untuk hidup sehat yang akan membuat Anda terpana adalah melakukan latihan fisik saat Anda sedang lelah. Well, meskipun setelah seharian bekerja, olahraga terlihat seperti hantu yang mengerikan dan sangat tidak ingin dilakukan, namun cobalah sesekali memaksakannya, B’timers. Produksi keringat setelah olahraga akan membantu tubuh Anda kembali berenergi. Anda juga akan bebas dari depresi.

Itulah tadi beberapa tips hidup sehat yang memang terbilang aneh dari seluruh dunia. Namun tidak ada salahnya untuk Anda praktekkan, lho, B’timers. (NO)



artikel kompilasi
related img
icon maps
BALI
GUIDE
related img
icon maps
BALI
GUIDE
related img
icon maps
BALI
GUIDE