Susu Sapi dan Susu Kedelai, Lebih Sehat Mana ya? | Breaktime
Susu Sapi dan Susu Kedelai, Lebih Sehat Mana, ya?
01.09.2016

Paling suka yang mana, antara susu sapi dan susu kedelai, B’timers? Well, keduanya mengandung nutrisi yang sama tingginya. Namun beberapa orang memiliki intoleransi terhadap susu sapi, sementara lainnya tidak menyukai tekstur serta rasa susu kedelai. Tapi sebenarnya dari kedua jenis susu ini, mana, ya, yang lebih sehat, B’timers? Yuk, intip ulasannya!

Susu Sapi dan Susu Kedelai, Lebih Sehat Mana ya? | Breaktime
Ada begitu banyak jenis susu sehat dari biji, lho

Perbandingan gizi susu sapi dan susu kedelai

Jika kita membandingkan susu sapi rendah lemak dengan susu kedelai, keduanya memiliki jumlah nutrisi penting yang sama, lho. Dalam satu cangkir jenis susu apapun, diperkaya 8 gram kalsium, fosfor, Vitamin A, Vitamin D dan Vitamin B 12. Namun beda dengan susu skim atau susu sapi yang satu ini mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Uniknya, susu kedelai adalah sumber Omega 3, B’timers.

Kandungan kalori yang terkandung dalam susu

Seperti yang sering dibahas, susu sapi umumnya mengandung lebih banyak kalori daripada susu kedelai. Secangkir susu sapi memiliki lebih dari 100 kalori, sementara secangkir susu kedelai hanya mengandung 80 kalori saja, B’timers. Namun meski susu kedelai rendah kalori, susu sapi yang  paling menguntungkan dalam membantu menurunkan berat badan, lho. Wow!

Susu Sapi dan Susu Kedelai, Lebih Sehat Mana ya? | Breaktime
Susu dan produknya sama-sama sehat, kok

Susu sapi atau kedelai, mana yang lebih sehat?

Risiko penyakit jantung bisa diturunkan dengan Anda rutin mengonsumsi salah satu dari kedua susu ini, B’timers. Dan berdasarkan penelitian terbaru, susu serta semua produk olahan susu, seperti yogurt dan keju dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Bahkan susu yang mengandung lemak jenuh terbukti dapat melindungi terhadap penyakit jantung.

Nah, tidak bingung lagi antara susu sapi dan susu kedelai, mana yang lebih sehat, kan, B’timers? (NO)

Share This Article