Rutinitas Tidur Public Figure Dunia, Mau Meniru? | Breaktime
Rutinitas Tidur 4 Public Figure Dunia, Mau Meniru?
29.01.2016

Untuk hidup sehat, tidur adalah aktivitas penting yang harus dilakukan setidaknya 6 hingga 8 jam sehari. Lalu, bagaimana kebiasaan tidur 4 public figure dunia yang super sibuk ini, ya? Cari tahu, yuk!

Elon Musk

Rutinitas Tidur Public Figure Dunia, Mau Meniru? | Breaktime
Musk tidur 6 jam dalam sehari

Pernah mendengar nama Elon Musk? Ya, Musk adalah pebisnis, penemu dan industrial ternama di Amerika serikat. Musk adalah pendiri sekaligus CEO Spacex. Tak hanya itu, ia juga ikut mendirikan Tesla Motors dan PayPal. Meski sibuk, Musk rupanya tidak mengentengkan kualitas tidurnya. Musk dikenal sebagai the have yang sangat mengutamakan hidup sehat.

Dalam sebuah acara, Musk mengungkapkan berapa lama ia menghabiskan waktu untuk istirahat di tempat tidur pada malam hari. Musk mengaku bahwa ia pergi tidur sekitar pukul 1 dini hari hingga pukul 7 pagi. Setidaknya, Musk sudah mendapatkan tidur yang cukup berkualitas selama 6 jam hingga 6 ½ jam.

Arianna Huffington

Rutinitas Tidur Public Figure Dunia, Mau Meniru? | Breaktime
Huffington selalu mematikan alat elektronik saat tidur

Anda tentu tidak asing dengan Arianna Huffington. Penulis, kolumnis dan aktivis media kelahiran Yunani ini adalah pendiri The Huffington Post, sebuah situs berita terbesar di Amerika serikat. Berbicara tentang tidur, Huffington juga termasuk public figure yang menerapkan tidur sehat.

Di tengah kesibukannya, wanita 65 tahun ini berusaha untuk mendapatkan tidur berkualitas selama 8 jam. Ia juga selalu mematikan alat elektronik di kamarnya ketika tidur. Satu-satunya benda yang boleh berada di tempat tidurnya adalah buku.

Bill Gates

Rutinitas Tidur Public Figure Dunia, Mau Meniru? | Breaktime
Gates memerlukan 7 jam untuk tidur

Nah, pendiri Microsoft sekaligus pemilik Pixar Animation Studios ini juga mengaku menerapkan tidur berkualitas. Dikutip dari Times, Bill Gates mengatakan bahwa ia harus tidur selama 7 jam untuk lebih baik dalam bekerja.

 “Meskipun begadang sepanjang malam sangat menyenangkan, namun itu akan membuat mata merah. Jika saya ingin lebih kreatif, saya harus tidur selama 7 jam. Saya bisa saja memberikan pidato tanpa banyak tidur. Ya , saya bisa melakukan pekerjaan saya seperti itu, tapi saya berpikir kreatif, dan saya tidak bekerja lebih baik tanpa tidur tujuh jam,” ungkap Gates.

Barack Obama

Rutinitas Tidur Public Figure Dunia, Mau Meniru? | Breaktime
Presiden Obama memiliki kebiasaan tidur seperti burung hantu

Seperti yang Anda bayangkan, pemimpin dunia Barack Obama ini tentu sangat kesulitan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup. Presiden Obama memiliki jam tidur yang berbeda-beda di setiap malamnya, tergantung bagaimana keadaan yang terjadi di dunia.

Ketika Anda waktu luang, Obama justru menggunakan waktu tersebut untuk membaca apa saja, bukan hanya tentang politik dalam dan luar negeri hingga dini hari. Meskipun demikian, Obama masih bisa memiliki waktu tidur pada pukul 8 pagi dan memulai aktivitas pada 11 siang. Wow!

Jadi, kebiasaan tidur siapa yang ingin Anda tiru, B’timers? (nap)

Share This Article