Mau Kerja Makin Produktif, Yuks Liburan! | Breaktime
Mau Kerja Makin Produktif, Yuks Liburan!
11.04.2018

Berlibur adalah kebutuhan yang sama berharganya dengan bekerja. Melepaskan diri sejenak dari kepenatan aktivitas harian mendatangkan manfaat bagi kesehatan psikologis kamu loh. Memang, kala libur kadang tidak sepenuhnya kita lepas dari kesibukan. Pekerjaan barangkali saja masih tetap setia di pikiran, gadget juga membuat kita tetap terhubung dengan tugas-tugas dan tempat kerja, apalagi dengan adanya media sosial di tangan. Pada saat seperti ini, sebenarnya kita tidak sepenuhnya berlibur. Akibatnya, penyerapan atas manfaat berlibur bagi kesehatan psikologis tidak sepenuhnya kamu rasakan. Apa sih manfaat berlibur untuk kesehatan psikologis kamu? Setidaknya ada lima manfaat dari berlibur. 1. Relaksasi Berlibur akan mengendurkan otot-otot dan syaraf-syaraf yang tegang. Ketika kamu rileks, maka peredaran darah juga menjadi lebih lancar. Pada saat itu, pikiran kamu juga bisa menjadi lebih santai. Beban emosional yang sedang kamu pikul juga sejenak dilepaskan. 2. Penyegaran kembali (refresh) Ketika otot-otot dan syaraf menjadi rileks, maka beban pikiran dan ketegangan emosi juga semakin terkurangi. Kamu akan kembali menjadi lebih segar. 3. Daya serap Ketika kamu menjadi lebih santai, maka pikiran kita juga menjadi lebih terbuka untuk menerima informasi. Daya serap kamu juga menjadi berlipat ganda setelah bersantai. Karena itulah, jika kamu ingin aktivitas belajar lebih efektif, kamu selalu menyelinginya dengan jeda atau istirahat sejenak. Liburan juga punya fungsi yang sama untuk kesibukan kamu sehari-hari. 4. Kreativitas Liburan juga berfungsi untuk mengondisikan diri kamu berada pada zona inkubasi. Pada saat itu, kita melepaskan dari ketegangan pikiran yang mungkin saja sedang sibuk mencari pemecahan atas persoalan. Ketika kamu berada pada zona inkubasi, kamu memberikan peluang bagi pikiran untuk terinspirasi, mendapatkan insight-insight atas berbagai persoalan yang kamu hadapi. 5. Produktivitas Ketika kamu kembali menjadi lebih kreatif, maka saat itu juga kamu siap untuk melakukan produksi. Gagasan-gagasan kamu bisa terrealisasikan. Maka produktivitas kamu menjadi bertambah. Namun yang perlu diingat, agar manfaatnya benar-benar optimal, maka lakukan liburan dengan menikmati liburan kamu tanpa ada gangguan.



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE