Konsumsi Buah Ini Jika Mau Miliki Kulit Bersih dan Sehat | Breaktime
Konsumsi Buah Ini Jika Mau Miliki Kulit Bersih dan Sehat
10.07.2018

Breaktime.co.id – mengkonsumsi buah-buahan menjadi pilihan buat Kamu yang ingin memiliki hidup sehat. Rutin mengkonsumsi buah-buahan, dapat menjaga kesehatan tubuh, ditambah untuk menjaga kesehatan kulit. Menjaga kesehatan kulit, tak harus selalu ke dokter dan menghabiskan banyak uang. Kamu juga bisa memasukkan buah-buahan ke dalam program diet kamu. Kira-kira ada buah apa aja sih yang bisa menyehatkan kulit kamu?

Pepaya

Buah ini bisa menyehatkan kulit Kamu, daging yang berwarna orange ini kaya akan serat yang membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain untuk menyehatkan kulit, Pepaya juga bagus lho untuk sistem pencernaan Kamu. Enzim beta karoten dan papain yang terkandung dalam pepaya juga bisa membantu untuk mempercepat regenerasi sel.

Kiwi

Buah ini juga bisa sering kamu temukan sebagai tambahan yogurt. Kiwi mengandung vitamin dan mineral di dalamnua, selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kiwi juga bagus untuk kulit Kamu. Kandungan asam askorbat di dalam buah kiwi juga membantu untuk meningkatkan kesehatan kulit.

Alpukat

Bagian Kamu yang suka makan buah alpukat, Kamu beruntung. Karena kandungan vitamin E yang ada di dalam buah alpukat mampu melindungu kulit. Vitamin E ini bekerja dengan cara melembabkan kulit dari dalam ke luar. Kandungan vitamin E pada alpukat ini juga meningkatkan regenerasi sel kulit hingga Kamu selalu memiliki kulit yang bercahaya.

Buah Naga

Kamu suka dengan buah naga? Jika iya dan kamu rutin mengkonsumsinya, ada manfaat sehat lho dibalik buah naga ini. Menurut penelitian, buah naga membantu mendorong flora usus yang sehat hingga saluran pencernaan Kamu tetap sehat. Buah naga ini juga mengandung antioksidan yang memiliki fungsi untuk melawan radikal bebas. Alhasil Kamu akan mendapatkan kulit yang kencang dan lembut,

Nanas

Buah yang memiliki rasa agak masam ini, mengandung bromelain yang dapat membantu mengurangi peradangan di berbagai bagian tubuh. Nanas juga memiliki kandungan air yang banyak, gunanya untuk nutrisi dan jjga mineral yang bisa menghidrasi kulit dari dalam. Jeruk Hampir semua orang menyukai buah jeruk, buah jeruk ini memiliki banyak kandungan serat, air dan juga vitamin C. Kandungan vitamn C inilah yang mampu menyehatkan kulit dan mencegah kulit kendur.



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE