Jangan Panik! Ini Tips Mengobati Saraf Terjepit! | Breaktime
Jangan Panik! Ini Tips Mengobati Saraf Terjepit!
24.11.2016

Siapa, sih, yang tidak akan merasa terganggu ketika mengalami saraf terjepit di salah satu bagian tubuh, B’timers? Dan bagian tubuh yang paling sering mengalami saraf terjepit adalah bagian leher, punggung ataupun lengan. Selain membuat tidak nyaman, kondisi seperti ini juga tentunya menghalangi Anda dari semua aktivitas sehari-hari. Nah, daripada panik, berikut ini tips mengobati saraf terjepit, B’timers!

Jangan Panik! Ini Tips Mengobati Saraf Terjepit! | Breaktime
Posisi tidur yang salah bisa menyebabkan saraf terjepit

Cari penanganan langsung untuk saraf terjepit

Biasanya kondisi seperti ini terjadi karena adanya saraf yang terluka. Sebabnya adalah ketika salah satu saraf tertekan. Selain itu, saraf terjepit juga biasa disebabkan oleh salah satu aktivitas fisik yang Anda lakukan, B’timers. Untuk itu sebaiknya kenali gejala yang dirasakan dari saraf terjepit sebelum memilih tidakan untuk mengatasinya. Dan sebaiknya perhatikan beberapa tips berikut ini:

Baca juga : ALERGI BULU KUCING? INTIP FAKTANYA BERIKUT INI!

  • Hindari penggunaan otot secara berlebihan, seperti mengangkat beban yang terlalu berat
  • Usahakan untuk mendapatkan tidur secara teratur dan cukup
  • Jika perlu gunakan penahan atau bidai pada bagian tubuh yang terkena saraf terjepit
  • Menempelkan es atau benda hangat pada area tersebut akan cukup membantu
  • Anda bisa meminta seseorang yang ahli untuk mengurut otor yang bermasalah
  • Beberapa obat oral penghilang rasa sakit terbukti cukup ampuh mengatasi saraf terjepit
Jangan Panik! Ini Tips Mengobati Saraf Terjepit! | Breaktime
Latihan fisik ringan, seperti jogging dapat membantu

Tips perawatan jangka panjang untuk saraf terjepit

Sebaiknya jaga agar sirkulasi darah dan oksigen di dalam tubuh tetap stabil, B’timers. Hal ini bertujuan untuk mengobati saraf terjepit dalam jangka waktu panjang. Jenis olahraga yang direkomendasikan yang mengalami kondisi ini adalah berenang atau jogging ringan. Selain itu, disarankan meningkatkan asupan kalsium harian Anda, dengan minuman atau makanan yang mengandung kalium.

Dengan tips sederhana mengobati saraf terjepit, Anda kini tak perlu panik lagi saat mengalaminya, kan, B’timers? (NO)



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE