Jaga Kesehatan Mata dengan 4 Tips Rahasia Ini | Breaktime
Jaga Kesehatan Mata dengan 4 Tips Rahasia Ini
08.04.2016

Mata adalah salah satu aset paling berharga yang dimiliki manusia. Selain fungsinya sebagai indera penglihatan, mata juga menjadi daya pesona seseorang. Oleh karena itulah, mata sangat penting peranannya untuk manusia. Namun, meskipun mata begitu berharga, tidak semua orang menjaganya dengan baik dan hati-hati.

Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan mata, ada sejumlah tips yang bisa Anda lakukan. Ini dia:

Makan sayuran

Ya, sayuran adalah salah satu makanan penting yang harus Anda konsumsi agar kesehatan mata tetap terjaga. Cukup banyak sayuran yang baik untuk kesehatan mata, antara lain adalah kangkung, wortel, brokoli, kubis, dan bayam. Sayur-sayuran tersebut akan sangat membantu Anda dalam menyehatkan mata serta mengoptimalkan fungsi kerja mata.

Keluar rumah

Bermain di luar rumah, menatap alam sekitar, memperhatikan setiap sudut daun hijau pada pohon akan membantu menyegarkan kembali mata Anda. Selain menyehatkan mata, menghirup udara segar di luar ruangan juga akan mengembalikan mood serta semangat yang mungkin hilang karena stres.

Jaga Kesehatan Mata dengan 4 Tips Rahasia Ini | Breaktime
Kelelahan bisa juga menjadi penyebab mata seseorang terasa sakit

Melakukan tes Glaukoma

Mengecek kesehatan mata sejak dini akan membantu Anda untuk tahu apakah Anda memiliki penyakit mata atau mata Anda normal. Salah satu penyakit mata yang berbahaya adalah Glaukoma. Penyakit yang satu ini saking berbahayanya bisa menyebabkan seseorang kehilangan fungsi penglihatannya.

Atur jadwal istirahat

Sama halnya dengan organ tubuh lainnya, mata juga membutuhkan istirahat yang cukup agar kesehatannya bisa tetap terjaga. Selain itu, mengistirahat mata juga bisa membantu tubuh dalam hal memperbaiki fungsi mata. Maka dari itulah, sangat penting untuk bisa menjaga waktu istirahat harian Anda.

Nah, bagaimana B'timers? Menjaga kesehatan mata tidak sulit, bukan? Lakukan dengan sungguh-sungguh untuk kesehatan diri Anda sendiri. Tetap semangat ya, B'timers! (wsu)

Baca juga : 5 RAMBU INI BEBASKAN ANDA DARI BUTANYA CINTA

Share This Article