Ingin Awet Muda, Do Some Yoga! | Breaktime
Ingin Awet Muda, Do Some Yoga!
04.05.2015

Siapa sih, yang tidak ingin hidup sehat dan merasa selalu bahagia? Untuk mewujudkan hal tersebut sederhana saja, B’timers. Anda cukup menjalankan pola hidup sehat, memenuhi kebutuhan gizi seimbang, serta rajin berolahraga secara teratur. Sebagai bonus dari gaya hidup sehat tersebut, Anda akan selalu terlihat muda dan bugar di setiap kesempatan!

Nah, untuk B’timers yang aktif, sangat memperhatikan kesehatan, sekaligus ingin selalu awet muda, cobalah melakukan yoga. Olahraga yang berfokus pada olah tubuh dan latihan pernapasan ini memiliki sejuta manfaat yang salah satunya bikin Anda awet muda.

Yoga dapat membantu mengatasi osteoarthritis dan rasa kaku atau kebas pada jari tangan dan kaki. Yoga juga merupakan terapi yang efektif mengatasi hipertensi alias tekanan darah tinggi. Dengan berlatih yoga selama kurang lebih 4 bulan, Anda akan merasakan tubuh jadi lebih segar. Selain itu, sebuah penelitian di Stanford University juga menemukan bahwa yoga bisa membantu meredakan rasa nyeri dan sakit pada otot.

Yoga bikin tubuh sehat dan awet muda
Yoga bikin tubuh sehat dan awet muda

Tak hanya itu saja, berdasarkan sebuah studi yang dilakukan di University of Chicago, yoga dapat membantu melemaskan tubuh yang kaku, sekaligus membuat tubuh jadi lebih rileks. Di samping menyehatkan tubuh, yoga juga dapat mengatasi stress dan rasa cemas serta gelisah. Kalau pikiran tenang dan bebas stress, tentu Anda jadi lebih happy dan bersemangat menjalani hari. Senyum pun selalu terulas di bibir dan hal inilah yang membuat Anda selalu awet muda!

Bagi B’timers yang ingin merasakan serunya yoga massal, bergabunglah dengan event “Ayo Sehat Indonesiaku!” pada tanggal 17 Mei 2015 mendatang. Pendaftarannya bisa dilakukan di https://axa.co.id/ingatsehat/ayosehatindonesiaku. 

Share This Article