7 Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami | Breaktime
7 Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami
01.11.2016

Sakit pinggang adalah rasa sakit yang diakibatkan karena peradangan sendi. Sakit pinggang bisa dialami oleh orang segala usia, tetapi yang paling sering terjadi adalah pada orang-orang yang berusia 40 tahun ke atas. Sakit pinggang akan sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari tentunya. Anda harus mengetahui bagaimana cara mengobati sakit pinggang yang ampuh.

Pertama, Anda bisa langsung periksakan ke dokter jika sakit pinggang sering terjadi agar mendapat perawatan dan penanganan yang tepat. Kedua, Anda juga bisa mengimbanginya dengan menggunakan bahan-bahan dan cara alami untuk mengobati sakit pinggang.

Berikut ini adalah cara dan bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengobati sakit pinggang yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca juga : TERSIKSA? INI DIA CARA MENGATASI ANYANG ANYANGAN!

1.Terapi panas-dingin

Terapi panas-dingin adalah salah satu yang paling efektif untuk mengobati sakit pinggang. Anda bisa mengompres dengan menggunakan kantong es batu yang dibungkus handuk pada area yang sakit untuk mengurangi peradangan. Dan untuk mengurangi nyeri pada pinggang serta memperlancar aliran darah, Anda bisa menggunakan air panas sebagai alat kompres atau mandi dengan air hangat juga baik untuk mengendurkan otot-otot yang kaku.

2. Jahe

Jahe mengandung zat anti-inflamasi alami yang mampu untuk melawan nyeri pinggang. Anda bisa mencampurkan dua sendok besar jahe dengan air mendidih. Kemudian letakkan pada bagian pinggang Anda yang nyeri dan membalutnya dengan menggunakan perban. Lakukan hal ini sebanyak dua atau tiga kali dalam sehari.

7 Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami | Breaktime
Jahe juga ampuh, nih atasi sakit pinggang!

3. Tanaman ekor kuda

Tanaman lain yang juga ampuh jadi cara mengobati sakit pinggang adalah tanaman ekor kuda. Tanaman ini juga berfungsi sebagai anti-inflamasi. Caranya adalah dengan membuat infusion water dengan mencampurkan dua sendok ekor kuda ke dalam setengah liter air. Sama halnya dengan jahe, jika sudah siap maka letakkan pada bagian yang sakit. Selain itu, Anda juga bisa langsung meminumnya.

4. Sayur kubis

Selain sebagai anti-inflamasi, kubis juga bermanfaat untuk membuat Anda lebih rileks dan meringankan penderitaan sakit pinggang. Cincang kubis, kemudian masukkan dalam wadah dan campurkan dengan susu. Setelah itu, diamkan selama lima menit. Lakukan hal yang sama dengan meletakkannya pada bagian pinggang yang sakit. Diamkan selama 15 menit sambil Anda berbaring. Kemudian lepaskan dan mandi dengan air hangat.

Baca juga : ADA 5 CARA MENGATASI INSOMNIA YANG AMPUH

5. Mashed potato

Fungsi dan teknik pengobatannya sama dengan tiga cara sebelumnya. Tumbuk kentang rebus lalu letakkan pada bagian pinggang yang sakit. Diamkan beberapa saat kira-kira 30 menit sambil Anda berbaring dan rileks.

6. Relaksasi

Cara mengobati sakit pinggang yang cukup mudah adalah dengan melakukan relaksasi. Ini akan mengurangi dan mengatasi sakit pinggang yang membuat Anda tidak nyaman saat beraktivitas. Ketegangan otot yang terjadi disebabkan karena faktor psikis atau pikiran yang tegang dan kurang santai. Kurangi pikiran-pikiran negatif agar Anda cepat pulih dan terhindar dari sakit pinggang jangka panjang.

7 Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami | Breaktime
Atasi sakit pinggang dengan yoga juga bisa!

7. Olahraga

Cara yang terakhir adalah dengan berolahraga secara rutin. Anda bisa melakukan yoga atau olahraga yang bisa meregangkan otot-otot dan sendi pada bagian pinggang. Tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat. Cukup olahraga yang dikhususkan pada bagian pinggang Anda yang sakit. Dan juga Anda harus melakukan olahraga tersebut secara rutin agar sakit pinggang Anda cepat pulih.

Nah, itulah beberapa cara dan bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi sakit pinggang. Cara mengobati sakit pinggang tersebut cukup ampuh, kok B’timers. Anda pun bisa bebas beraktivitas tanpa terganggu dengan nyeri pinggang. (vpd)



artikel kompilasi
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE