Mengatasi Asi yang Susah Keluar dengan Stimulasi Tepat | Breaktime
5 Stimulasi Jitu untuk Atasi ASI yang Susah Keluar
11.08.2015

Cara produksi ASI - ASI yang tak lancar merupakan salah satu masalah besar untuk new mom. Menggantinya dengan susu instan memang bisa jadi pilihan, tapi tentu saja setiap ibu ingin memberikan ASI eksklusif untuk buah hatinya. Nah, jangan khawatir, B’timers! Breaktime punya cara-cara jitu untuk menstimulasi produksi ASI sehingga buah hati bisa tetap mendapatkan yang terbaik. Ini caranya!

Hypnobreastfeeding

Lakukan hypnobreastfeeding terhadap diri sendiri untuk memperlancar ASI
Lakukan hypnobreastfeeding terhadap diri sendiri untuk memperlancar ASI

Hypnobreastfeeding merupakan teknik untuk menstimulasi alam bawah sadar melalui kata-kata motivasi agar proses menyusui jadi lebih lancar. Teknik ini bisa dicoba sendiri di rumah, bisa juga dilakukan dengan mengikuti kelas hypnobreastfeeding.

Baca juga: DOMINATRIX SEX, VARIASI SEKS DENGAN WANITA SEBAGAI PEMEGANG 

Konsumsi minuman hangat

Minuman hangat bisa merangsang produksi ASI
Minuman hangat bisa merangsang produksi ASI

Mengonsumsi minuman hangat bisa membuat tubuh lebih rileks. Dalam keadaan tenang, otak menstimulasi pengeluaran hormon oksitosin yang membuat tubuh bisa memproduksi ASI dengan lancar. Maka dari itu, salah satu kunci untuk membuat produksi ASI menjadi lancar adalah dengan menjauhkan tubuh dari tekanan stres. Stres bisa menghambat produksi ASI ibu yang baru melahirkan.

Melakukan pemijatan

Lakukan pemijatan pada area punggung dengan menggunakan ibu jari
Lakukan pemijatan pada area punggung dengan menggunakan ibu jari

Anda membutuhkan bantuan orang lain untuk melakukan pemijatan ini. Lakukan pemijatan pada area leher dan punggung menggunakan ibu jari. Dalam pemijatan ini, posisikan tubuh setengah menunduk agar ASI bisa mengalir lebih lancar. Lakukan hal ini secara rutin sampai ASI tidak terhambat lagi proses pengeluarannya.

Merangsang puting susu

Lakukan perangsangan pengeluaran ASI dengan mulut bayi atau jari
Lakukan perangsangan pengeluaran ASI dengan mulut bayi atau jari

Cara lainnya yang bisa Anda terapkan untuk membuat produksi ASI menjadi lancar adalah dengan merangsang puting susu dengan mulut bayi. Namun jika rangsangan dengan mulut bayi tidak berhasil, Anda bisa menarik secara perlahan dan memutar-mutar puting susu untuk melakukan stimulasi.

Memompa ASI

Memompat ASI juga bisa memperlancar pengeluarannya
Memompat ASI juga bisa memperlancar pengeluarannya

Ketika ASI sulit keluar, memompanya bisa jadi alternatif yang cukup baik. Cara ini juga cocok dilakukan oleh ibu yang bekerja. ASI yang sudah dipompa, bisa disimpan dalam wadah khusus untuk diberikan pada buah hati.

Jangan lupa untuk memenuhi asupan nutrisi tubuh melalui makanan dan minuman yang bergizi. Lakukan juga olahraga secara teratur yang akan membuat tubuh lebih fit dan membuat produksi ASI Anda semakin lancar.

Share This Article