Daftar Makanan Sehat yang Membuat Kulit Berkilau | Breaktime
5 Makanan Sehat Ini Jadikan Kulit Indah Berkilau
24.07.2015
“Glamour is about feeling good in your own skin.” – Zoe Saldana

Kulit sehat tak hanya bisa membuat kita tampil lebih percaya diri, namun juga membuat kita selalu merasa bahagia. Tidakkah B’timers merasa risih saat melihat kulit kering dan kusam?  Well, mungkin Anda sudah punya krim andalan yang menjadi sahabat kulit. Namun, ternyata makanan-makanan berikut bisa menjadi asupan alami yang membuat kulit sehat dan bercahaya! Apa saja?

Pomegranate

Pomegranate untuk perlindungan kulit
Pomegranate untuk perlindungan kulit

Buah pomegranate atau delima kaya antioksidan polifenol yang memerangi radikal bebas dan meregulasi aliran darah serta memberikan rona alami kulit. Anda bisa meminumnya atau mengoleskannya pada kulit untuk pelembab alami yang menyamarkan garis halus.

Cokelat

Cokelat membuat kulit berkilau
Cokelat membuat kulit berkilau

Cocoa dapat menghidrasi kulit, membuatnya lebih kencang dan kenyal. Dark chocolate memiliki kandungan falvonol yang tinggi, itu merupakan sejenis antioksidan yang ampuh. Konsumsi satu batang dark chocolate per hari cukup untuk membuat kulit berkilau alami.

Kedelai

Kedelai dapat meratakan warna kulit
Kedelai dapat meratakan warna kulit

Meminum latte dengan susu kedelai atau mengonsumsi edamame dapat membantu mempertegas warna kulit. Kedelai mengandung mineral dan protein yang bisa membantu mengurangi hiperpegmentasi.

Yogurt

Yogurt bantu mencegah kerutan
Yogurt bantu mencegah kerutan

Protein yang didapat dari olahan susu dapat membantu membuat kulit lebih kencang, sehingga lebih “tahan” dari kerutan. Kandungan protein susu bahkan berlipat dalam yogurt. Mengonsumsi yogurt setiap hari bisa membuat kulit lebih halus.

Walnut

Walnut bisa melembutkan kulit
Walnut bisa melembutkan kulit

Kacang-kacangan jenis ini mengandung asam lemak penting omega-3 yang bisa meningkatkan elastisitas kulit. Juga kaya kandungan tembaga, jenis mineral yang dapat meningkatkan produksi kolagen.

Nah, ternyata tak hanya menyehatkan tubuh, namun makanan-makanan tadi juga sangat baik untuk kulit. B’timers bisa mulai mengonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan kulit yang sehat dan berkilau!

Share This Article