Wow! Ini Dia Cara Mengecilkan Perut dengan Cepat | Breaktime
Wow! Ini Dia Cara Mengecilkan Perut dengan Cepat
05.06.2017

Selama ini lemak yang melingkar di perut Anda selalu menjadi yang disalahkan karena berhasil di dalam merusak penampilan Anda dan membuat pakaian cantik Anda terlihat sangat menjijikkan. Namun yang tak Anda ketahui ternyata bukan lemak di perut yang seharusnya ditakuti. Ya, karena sebenarnya lebih berbahaya lemak putih yang mengembang di perut serta menyelimuti organ yang patut dikhawatirkan.

Yang jarang diketahui adalah, lemak jenis ini bahkan dapat mendatangkan risiko yang jauh mengerikan dibandingkan hanya sekedar kelebihan berat badan saja, lho, B’timers. Karena kondisi ini, tubuh bakalan memproduksi hormon stres, seperti kortisol dan zat peradangan yang mempengaruhi produksi insulin di dalam tubuh. Risikonya adalah diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Nah, di bawah ini adalah beberapa cara mengecilkan perut dengan cepat dan efektif, B’timers!

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Tips Menurunkan Berat Badan Saat Masa Kehamilan!

Jangan pernah berhenti bergerak adalah kunci utama jika Anda memimpikan lingkar perut turun dengan cepat, B’timers. Latihan fisik yang paling mudah untuk Anda lakukan adalah latihan aerobik. Membakar kalori dengan berlari, bersepeda maupun berenang, terbukti efektif untuk menyingkirkan lemak perut yang mengganggu. Jogging sejauh 12 mil seminggu, membantu Anda menyingkirkan lemak di perut.

Wow! Ini Dia Cara Mengecilkan Perut dengan Cepat | Breaktime
Ajak pasangan untuk ikut jalani gaya hidup sehat

Konsumsilah protein seolah Anda sudah benar-benar putus asa untuk menyingkirkan lemak pada perut Anda, B’timers. Seperti yang kita ketahui, jika protein adalah asupan paling penting yang bisa membantu menghilangkan lemak perut. Dan adapun cara yang paling mudah adalah dengan menambahkan Organic Whey Protein ke dalam smoothies, makanan kesukaan atau camilan Anda.

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Cara Mengecilkan Perut Bawah Paling Sederhana

Jika di dalam kemasan makanan yang akan Anda beli tercantum lemak jenuh atau lemak trans sebaiknya tak perlu membeli makanan kemasan tersebut, B’timers. Alasannya adalah makanan yang mengandung lemak trans akan membuat tubuh kelebihan kolesterol jahat yang tak hanya buruk bagi kesehatan organ jantung, namun juga menyebabkan berat badan bertambah, terutama jika Anda tak rutin berolahraga.

Cara mengecilkan perut dengan cepat berikutnya adalah dengan mengonsumsi 1 – 2 sendok makan cuka setiap hari. Nah, lakukan trik ini selama 8 minggu ke depan. Mengonsumsi cuka secara teratur terbukti bisa membantu menurunkan lemak tubuh secara signifikan, lho, B’timers. Hal ini karena di dalam cuka ada asam asetat yang bisa menghasilkan protein yang ampuh dalam membakar lemak tubuh.

BACAJUGA:

Wanita postmenoupause yang mencoba melakukan latihan yoga selama 16 minggu, melaporkan adanya pengurangan lemak secara signifikan. Hasil ini ditunjukkan oleh salah satu studi yang dilakukan di tahun 2012 yang lalu, B’timers. latihan pernapasan yang sederhana sekalipun bisa bantu menurunkan hormon stres kortisol yang sangat erat kaitannya dengan penimbunan lemak di perut Anda, lho, B’timers.

Wow! Ini Dia Cara Mengecilkan Perut dengan Cepat | Breaktime
Pilih makanan Anda dengan tepat, ya, B’timers?

Anda percaya jika hanya dengan cukup tidur dapat membantu tubuh menyingkirkan lemak di perut kita, B’timers? Karena menurut penelitian, mereka yang tidur 5 jam atau kurang dari itu per malam berisiko meningkatkan lemak yang melingkar di perut mereka, lho. Hal tersebut sesuai dengan hasil penelitian di Wake Forest University. Jam tidur paling ideal adalah 8 jam untuk singkirkan lemak perut Anda.

Hindari tidur hingga siang hari saat akhir pekan. Meskipun di malam sebelumnya Anda hanya mendapat sedikit jam tidur, usahakan selalu untuk bangun tidur di jam yang sama setiap harinya. Tak peduli akhir pekan sekalipun. Karena jika jam internal Anda terganggu, maka hasilnyaadalah menyebabkan produksi hormon kortisol meningkat dan menyebabkan lemak di perut Anda justru semakin bertambah.

Itulah beberapa cara mengecilkan perut dengan cepat, B’timers. (NO)



artikel kompilasi
related img
icon maps
PAPUA
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
PAPUA
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
PAPUA
TRAVEL GUIDE