Warna-Warni Menu Sarapan Sehat Untuk Pagi Ceria | Breaktime
Warna-Warni Menu Sarapan Sehat Untuk Pagi Ceria
22.04.2017

Menjalankan pola hidup sehat untuk memperoleh kehidupan yang berkualitas mulai banyak dilakukan oleh masyarakat, khususnya kaum urban. Salah satu bagian dari menjalankan pola hidup sehat adalah dengan selalu mengkonsumsi sarapan sehat. Sarapan adalah kegiatan penting yang sebaiknya dilakukan untuk menambah energi di pagi hari sebelum beraktivitas.

Hanya saja, di antara Anda masih banyak yang salah dalam menjalankan pola hidup sehat. Banyak di antara masyarakat meninggalkan sarapan sehat untuk jadwal diet mereka dengan alasan tidak sempat atau mungkin hanya makan pagi seadanya. Padahal justru sarapan adalah hal penting yang tidak seharusnya ditinggalkan.

Baca juga : MENU DIET HEALTHY UNTUK BENTUK BERAT BADAN IDEAL

Sebenarnya Anda tidak perlu susah-susah membuat sarapan pagi yang bergizi. Makanan-makanan sederhana ternyata juga bisa menjadi menu pagi yang sehat. Asalkan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Misalnya saja yoghurt, telur yang mengandung protein tinggi, buah, dan sayuran hijau. Bagaimana mengolah semua bahan makanan tersebut menjadi sarapan sehat? Gampang saja, B’timers. Breaktime punya jenis-jenis menu yang bisa Anda contek untuk tetap sehat saat makan pagi.

Menu yang sedang hits sekarang ini adalah smoothies bowl yang penuh warna dan bisa membuat Anda tidak tega untuk meninggalkannya di meja makan. Coba, deh sesekali buat Popeye’s Breakfast untuk menu pagi yang sehat. Menu ini terbuat dari perpaduan bayam, nanas, dan buah persik yang diblend. Jadi nggak heran kalau menu sarapan ini disebut dengan Popeye’s Breakfast. Teksturnya yang lembut berpadu dengan rasa manis, membuat Anda tidak sedang makan sayuran. Tambahan yang paling pas untuk menu ini adalah oatmeal, granola, chia seed, dan potongan pisang seperti ini.

Warna-Warni Menu Sarapan Sehat Untuk Pagi Ceria | Breaktime
Popeye’s Breakfast

Baca juga : PILIHAN MAKANAN YANG TEPAT UNTUK DIET KOLESTEROL

Next, Anda bisa coba berkreasi dengan buah mangga. Menu Mango Magic yang merupakan hasil kombinasi dari buah mangga, nanas, persik, dan yoghurt dalam satu bowl sudah menarik secara visual. Saat melesat satu suapan, rasanya sudah buat Anda jatuh hati. Apalagi jika ditambah dengan bahan-bahan yang sama dengan sarapannya Popeye. Hmm… best taste ever, deh!

Warna-Warni Menu Sarapan Sehat Untuk Pagi Ceria | Breaktime
Mango Magic

Tetapi, kalau Anda lebih suka dengan rasa asin untuk menu sarapan sehat kali ini, bisa banget untuk membuat American Cobb Salad. Ini juga salah satu menu sehat dengan rasa terbaik saat sampai di lidah. Isian yang berwarna-warni saja sudah bikin kepincut. Perpaduan rasa asam tomat, gurihnya ayam, dan parutan keju nggak akan ada yang bisa ngalahin menu salad yang satu ini, deh.

Warna-Warni Menu Sarapan Sehat Untuk Pagi Ceria | Breaktime
American Cobb Salad

Baca juga : SEHAT DENGAN TIPS DIET GOLONGAN DARAH B BERIKUT!

Anda yang sedang diet juga nggak perlu khawatir tidak bisa menyantap berbagai makanan enak. Apalagi makanan Jepang yang nggak pernah salah. Soba Salad bisa jadi solusi terbaik untuk Anda yang hobinya makan Japanesse food. Sajiannya juga tidak kalah menarik dengan American Cobb Salad. Campuran irisan wortel, timun, edamame, dan kol ungu membuat Anda tidak bisa menahan air liur.

Warna-Warni Menu Sarapan Sehat Untuk Pagi Ceria | Breaktime
Soba Salad

Menu sarapan sehat yang terakhir adalah Dori Sesame Salad. Ini menu yang paling pas untuk Anda yang tidak terlalu suka dengan salad. Potongan kol segar dengan topping dori dan sesame dressing punya tekstur crunchy dan rasa gurih yang bikin mood seketika langsung naik.

Warna-Warni Menu Sarapan Sehat Untuk Pagi Ceria | Breaktime
Dori Sesame Salad

Jadi kalau B’timers sedang getol menerapkan pola hidup sehat, jangan pernah melupakan makan pagi untuk menambah energi dan melengkapi kebutuhan nutrisi. Lagipula menu sarapan sehat tersebut tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya. Keep healthy, be happy! (vpd)



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE