Wah, Ini Rahasia Mengagumkan Manfaat Lari Pagi! | Breaktime
Wah, Ini Rahasia Mengagumkan Manfaat Lari Pagi!
17.12.2016

Lari adalah salah satu olahraga yang mampu membantu meningkatkan kebugaran. Kapanpun Anda berlari dan jenis apapun yang Anda lakukan ternyata tidak memiliki fungsi yang sama, lho. Misalnya lari di pagi hari. Anda akan mendapatkan manfaat lari pagi yang menakjubkan.

Manfaat lari pagi yang pertama adalah mampu menurunkan tekanan darah. Saat Anda lari di pagi hari, Anda bisa menurunkan tekanan darah sebanyak 10% sepanjang hari dan turun 25% di malam hari.

Baca juga : 5 MANFAAT YANG ANDA DAPATKAN DARI RUTIN BERLARI

Kesehatan jantung juga akan berpengaruh jika Anda memilih lari di pagi hari. Berlari mampu membantu mengurangi resiko terserang penyakit jantung. Selain itu juga, akan mengontrol jumlah kolesterol dalam darah dan menurunkan resiko obesitas.

Lari pagi juga bisa jadi solusi menurunkan tingkat stress karena berbagai hal. Cocok sekali untuk B’timers yang setiap hari dipenuhi dengan tekanan pekerjaan. Sempatkan waktu di pagi hari untuk lari mengelilingi sekitar rumah Anda. Berlari di pagi hari akan membuat pikiran Anda lebih santai dan suasana hati Anda juga akan membaik untuk menjalani kehidupan selanjutnya. Try it!

Wah, Ini Rahasia Mengagumkan Manfaat Lari Pagi! | Breaktime
Sempatkan lari pagi sejenak untuk kesehatan

Yup, manfaat lari pagi selanjutnya adalah sebagai sarana untuk melakukan diet. Ini biasa dilakukan oleh orang-orang yang merasa punya berat badan melebihi batas normal. Dengan berlari Anda memang bisa menurunkan kalori lebih cepat dan lebih banyak jika dilakukan secara rutin.

Manfaat nyata dari lari juga bisa membuat pernafasan Anda lebih normal dan menguatkan otot di tubuh, khususnya otot kaki.

Tidak harus setiap hari, kok B’timers. Anda hanya perlu melakukannya sebanyak 3 – 4 kali dalam satu minggu untuk mendapatkan manfaat lari pagi yang sangat menakjubkan untuk kesehatan tubuh dan pikiran. (vpd)



artikel kompilasi
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE