Ternyata 5 Aktivitas Ini Ampuh Bakar Kalori! | Breaktime
Tanpa Anda Ketahui, 5 Aktivitas Rumahan Ini Ampuh Bakar Kalori
27.11.2015

Olahraga tidak hanya bisa dilakukan di luar rungan lho, B’timers. Anda bisa melakukan berbagai aktivitas rumahan yang sederhana namun bisa membakar kalori dalam jumlah yang berlebih. Dengan melakukan banyak aktivitas rumah, Anda tidak hanya dapat kebersihan saja melainkan juga kecantikan dan juga kesehatan. Berikut ini beberapa aktivitas rumahan yang tanpa Anda sadari membakar kalori tubuh.

Memasak

Ternyata 5 Aktivitas Ini Ampuh Bakar Kalori! | Breaktime
Libas lemak di tubuh dengan memasak yang teratur

Siapa bilang memasak merupakan salah satu kegiatan yang pasif? Ternyata hanya dengan memasak, Anda bisa memangkas beberapa kalori yang membandel di tubuh. Dengan bergerak kesana kemari membeli bahan-bahan untuk masak, memotong-motong dan membumbuinya, Anda akan bisa membakar 150 kalori setiap jamnya. Bayangkan jika Anda merupakan orang yang rutin memasak, berapa banyak kalori saja yang bisa dibakar setiap harinya.

Mengecat rumah

Ternyata 5 Aktivitas Ini Ampuh Bakar Kalori! | Breaktime
Mengecat rumah juga bisa jadi salahs atu pilihan untuk libas beberapa lemak di tubuh

Dengan mengecat rumah sendiri, Anda akan dapatkan dua bonus sekaligus, yang pertama yaitu memiliki rumah yang cantik. Yang kedua memiliki tubuh yang ramping. Saat melakukan pengecatan, kaki dan tangan Anda akan senantiasa bergerak dengan bebas, maka dari itu sebesar 290 kalori bisa dibakar dengan mudahnya dalam satu jam. Tentu saja, mengecat rumah lebih dari satu jam bukan?

Berkebun

Ternyata 5 Aktivitas Ini Ampuh Bakar Kalori! | Breaktime
Berekebun dengan riang akan memabntu menurunkan beberapa kalori di tubuh

Bagi  yang memiliki hobi berkebun, bersukurlah B’timers. Pasalnya, berkebun bisa digunakan sebagai salahs atu aktivitas pengganti olahraga bagi Anda yang sangat malas melakukannya. Menyiangi rumput, menyiram tanaman, dan membersihkan berbagai sampah di taman akan membakar kalori Anda setidaknya 250 setiap jamnya. Bayangkan saja jika Anda rutin berkebun setiap harinya, badan akan jadi langsing dan idela sesuai dengan yang diinginkan.

Mengepel lantai

Ternyata 5 Aktivitas Ini Ampuh Bakar Kalori! | Breaktime
Jangan lupa juga untuk mengepel lantai untuk turunkan bobot tubuh

Bisa membakar sebesar 240 kalori setiap jamnya, mengepel lantai merupakan salah satu pilihan tepat untuk Anda yang ingin mengurukan tubuh pada bagian pinggul, kaki, dan juga tangan. Jangan lupa untuk mengepel rumah atas, ataupun bawah agar kalori tubuh bisa dibakar secara maksimal. Sebelum mengepel, tentunya Anda akan menyapunya terlebih dahuku bukan? Jika memang seperti itu, Anda juag akan bisa mendapatkan tambahan aktivitas pembakar kalori tubuh.

Memindahkan furniture

Ternyata 5 Aktivitas Ini Ampuh Bakar Kalori! | Breaktime
kurangi beberapa bobot tubuh dengan aktif menata dan memindahkan furniture

Memindahkan berbagai furnitur di dalam rumah juga bsia menjadi salah satu pilihan untuk membakar kalori tubuh. apalagi Anda memiliki berbagai perabotan rumah tangga yang lumayan berat. Dalam satu jamnya, Anda bisa memabakar kurang lebih 400 kalori. Memindahkan kalori jadi memiliki dua manfaat, yang pertama adalah membuat Anda tidak cepat bosan dengan tatanan ruangan dan yang kedua membakar lemak tubuh.

Itulah 5 aktivitas rumahan yang bisa dijadikan pilihan untuk membakar kalori yang membandel di tubuh. tidak perlu berpanas-panas ria berolahraga di bawah matahari yang terik bukan? (ya)

Share This Article