Ratakan Perut Dalam Seminggu Dengan Gerakan Ini! | Breaktime
Ratakan Perut Dalam Seminggu Dengan Gerakan Simpel!
12.01.2017

Bagi wanita cantik tidak hanya masalah wajah saja, tubuh juga sangat penting untuk diperhatikan. Yang sering menjadi masalah adalah tubuh bagian perut. Yups, memiliki perut buncit tentu tidak akan membuat orang percaya diri bukan. apalagi jika harus mengenakan pakaian yang sedikit ketat. Lalu apa yang harus dilakuakan jika memiliki masalah tersebut? tentu saja Anda perlu untuk mengetahu cara mengecilkan perut.

Perut sebenarnya bisa dikecil atau diratakan hanya dalam waktu seminggu saja. Tapi itu semua tentu kembali lagi dengan keadaan perut masing-masing orang dan usahanya saat meratakan perut. Berikut ini adalah beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meratakan perut.

Ratakan Perut Dalam Seminggu Dengan Gerakan Ini! | Breaktime
gerakan simpel yang akan mengubah perut Anda

Untuk mengecilkan bagian pinggang Anda bisa melakukan gerakan dengan berbaring dengan pergelangan kaki kanan di atas lutut kiri, tangan kiri di belakang kepala dan tangan kanan di atas lantai. Ulangilah satu set gerakan ini lalu ganti dengan sisi lain dengan gerakan yang sama.

Gerakan selanjutnya adalah dengan berbaring diatas lantai lalu letakkan tumit kiri di atas jari-jari kanan, topanglah leher Anda dengan tangan kiri dan angkat dumbbell ke atas dengan tangan kanan. Angkat bahu sampai Anda merasakan bagian bawah perut Anda tertarik dan biarkan hal tersebut terjadi selama satu detik lalu kembali pada posisi semula dan lakukan beberapa kali gerakan ini.

Dua gerakan tersebut bila Anda lakukan dengan maksimal tentu akan terlihat hasilnya, dan harus diimbangi dengan olahraga yang lain tentunya. Yang tidak kalah penting ketika Anda melakukan program mengecilkan perut adalah memperhatikan asupan makanan Anda. karena hal ini memberikan dampak yang sangat jelas.(dsa)



artikel kompilasi
related img
icon maps
bali
guide
related img
icon maps
bali
guide
related img
icon maps
bali
guide