Manfaat Muay Thai Ini Pasti Kejutkan Anda! | Breaktime
Manfaat-Manfaat Muay Thai Ini Pasti Kejutkan Anda!
23.02.2016

Sudah pernah mendengar olahraga muay thai sebelumnya? Ya, olahraga kebanggan Negeri Gajah Putih ini sudah ada sejak zaman dahulu. Olahraga yang juga merupakan bela diri tradisional ini sampai sekarang masih banyak diminati orang. Alasannya selain ingin bisa melindungi diri sendiri, bela diri yang satu ini juga memiliki manfaat lainnya seperti :

1. Menjaga kesehatan

Manfaat yang pertama adalah menjaga kesehatan seseorang yang usianya sudah tidak muda lagi. Alasan utama mengapa dengan muay thai kesehatan seseorang terjaga adalah gerakan-gerakannya yang cukup aktif bisa membuat tulang tetap kokoh dan otot seluruh tubuh bergerak. Selain itu, muay thai juga bisa menekan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Menjaga berat badan

Bagi yang ingin menjaga berat badan tubuh agar tetap stabil, bisa juga menggunakan olahraga ini sebagai penyeimbangnya. Olahraga ini aktif dalam membakar lemak pada tubuh karena gerakannya yang cukup banyak dan gesit. Anda bisa melakukan lathian 2 kali selama seminggu dengan durasi satu jam agar berat badan tetap stabil.

Manfaat Muay Thai Ini Pasti Kejutkan Anda! | Breaktime
Muay thai memiliki cukup banyak gerakan aktif yang akan membuat Anda semakin sehat

3. Meningkatkan stamina

Alasan lain mengapa muay thai bisa menjaga tubuh tetap stabil karena gerakannya yang kebanyakan adalah gerakan kardio. Gerakan-gerakan kardio efektif dalam meningkatkan stamina seseorang, jadi dengan mengikuti sesi latihan secara teratur bisa membuat seseorang mengalami peningkatan pada staminanya.

4. Meningkatkan kekuatan kaki

Olahraga muay thai memiliki gerakan-gerakan yang kebanyakan menggunakan bagian-bagian yang jarang digunakan beladiri lainnya seperti tulang kering. Pada muay thai, banyak sekali gerakan yang menggunakan bagian-bagian pada kaki. Karena terlalu sering dilatih, akhirnya kekuatan kaki menjadi lebih meningkat.

5. Memperkuat sistem imun tubuh

Olahraga apapun sebenarnya juga memiliki manfaat yang sama dalam hal memperkuat sistem imun tubuh. Sama halnya dengan muay thai, olahraga yang satu ini juga bisa membuat sistem kekebalan tubuh manusia menjadi semakin kuat.

Demikianlah penjelasan mengenai manfaat olahraga muay thai yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. Bagi Anda yang berminat untuk mengikuti bela diri ini, alangkah baiknya untuk mengajak rekan-rekan agar Anda bisa semakin termotivasi saat berlatih. (wsu)

Share This Article