Intip Cara Mengecilkan Perut Paling Efektif!
Intip Cara Mengecilkan Perut Paling Efektif!
18.05.2017

Mungkin ada berbagai orang yang mengalami masalah perut buncit. Kebanyakan di alami oleh para pria. Tetapi tidak menutup kemungkinan para wanita juga mengalami perut buncit. Untuk wanita, biasanya mengalami perut buncit setelah melahirkan. Untuk pria, biasanya mengalami perut buncit karena kelebihan lemak dan faktor usia. Perut buncit sebenarnya tidak baik untuk kesehatan karena dapat menjadi tanda-tanda penyakit serius seperti diabetes dan lain lain. Masalah perut buncit bisa diatasi dengan cara mengecilkan perut a la Breaktime.

Sebenarnya ada beberapa olahraga yang bisa menjadi alternatif cara mengecilkan perut buncit secara cepat jika di lakukan secara rutin dan benar yakni melakukan workout santai seperti sit up, push up, lari pagi, running, olahraga yoga, dan lain-lain. Satu hal yang paling penting adalah menjaga asupan makanan untuk tubuh kita. Anda bisa melakukannya dengan rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Simak Cara Mengecilkan Perut Buncit Tradisional!

Yuk, intip beberapa cara untuk mengecilkan perut yang recommended :

Memperbanyak Asupan Protein, Mengurangi Asupan Lemak

Cara mengecilkan perut bisa dilakukan dengan menjaga asupan makanan. Salah satunya adalah dengan diet protein tanpa lemak. Memperbanyak asupan protein dan mengurangi asupan makanan berlemak terutama lemak jenuh. Beberapa macam makanan yang menggandung protein adalah kacang-kacangan, telur, daging, dan ikan. Selain itu, beras merah juga membantu menurunkan berat badan.

Kurangi Jumlah MakananSaat Makan

Mengurangi jumlah makanan yang akan di makan adalah salah satu cara mengecilkan perut buncit yang mudah dan praktis. Tapi tenang, jika Anda mengurangi jumlah makanan saat makan maka Anda harus mengganti asupan dengan makanan seimbang seperti sayur-sayuran dan makanan kaya serat. Sehingga Anda tidak akan merasa kelaparan jika jumlah makanan Anda berkurang.

Cara mengecilkan perut buncit
Cara mengecilkan perut buncit


artikel kompilasi
related img
icon maps
BALI
GUIDE
related img
icon maps
BALI
GUIDE
related img
icon maps
BALI
GUIDE