Inilah Cara Melangsingkan Tubuh Paling Sederhana | Breaktime
Inilah Cara Melangsingkan Tubuh Paling Sederhana
05.04.2017

Hayoo, mengaku, deh, B’timers! Sudah seberapa sering Anda menghancurkan janji yang telah Anda buat untuk menurunkan berat badan? Merupakan kisah klasik yang sangat sering terjadi. Dan hal satu ini juga dialami oleh cukup banyak orang, lho. Anda membuat jadwal serta daftar yang berisi menu sehat untuk sehari-hari sebagai salah satu cara melangsingkan tubuh. Namun hal itu berantakan hanya karena Anda tergoda oleh makanan manis yang dibawa oleh rekan kerja.

Inilah Cara Melangsingkan Tubuh Paling Sederhana | Breaktime
Jagalah berat badan seimbang Anda, B’timers

Daripada membuat diri Anda menderita karena mempraktekkan aturan untuk menghindari semua menu serta makanan kesukaan, di bawah ini adalah beberapa cara melangsingkan badan dari seorang penulis buku The Cheater, Marissa Lippert. Tidak hanya terbukti dapat menurunkan berat badan sebanyak 10 – 20 pound saja, lho. Trik mengurangi berat badan darinya bahkan dapat membantu Anda menyingkirkan kelebihan berat sebanyak 60 pound, lho, B’timers! So, let’s check this out!

Baca juga: TRIK LANGSING DENGAN DIET GOLONGAN DARAH O

Aturan pertama untuk membantu menurunkan berat badan adalah dengan menukar menu pesan antar maupun menu di restoran yang biasanya Anda konsumsi. Di tengah gaya hidup modern seperti sekarang ini, adalah hal yang wajar untuk pergi ke restoran atau melakukan pesan antar di jam makan. Nah, inilah yang menyebabkan berat Anda justru semakin meningkat!

Inilah Cara Melangsingkan Tubuh Paling Sederhana | Breaktime
Beli bahan makanan Anda dan masaklah sendiri

Kurangilah intensitas Anda pergi ke restoran atau memesan menu makan siang ke rumah. Selain itu juga sebaiknya pesan menu sehat dengan porsi sedang. Hanya dengan langkah mudah yang begitu sederhana ini, Anda dapat membantu menyingkirkan lemak sebanyak 20 pound, lho. Hasil tersebut biasanya akan Anda dapatkan setelah menjalani rutinitas ini selama 1 bulan lamanya, B’timers.

Baca juga: TIPS SUKSES DIET DENGAN MAKANAN SEHAT UNTUK DIET

Memiliki kelemahan akan jajanan dan makanan asin, B’timers? Ketahuilah, bahwa makanan ringan yang rasanya asin ini membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Tidak hanya menyebabkan tubuh semakin gemuk, makanan asin juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan Alzheimer. Salah satu cara melangsingkan tubuh adalah dengan melewatkan lorong makanan asin di supermarket saat belanja.

Inilah Cara Melangsingkan Tubuh Paling Sederhana | Breaktime
Sesibuk apapun, tetap luangkan waktu untuk sarapan

Luangkan waktu untuk mengonsumsi sarapan sebelum Anda mulai aktivitas sehari-hari merupakan cara melangsingkan badan selanjutnya yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan, B’timers. Disarankan bagi Anda untuk setidaknya memakan sekitar 300 kalori setiap makan pagi. Anda bisa memperoleh semua itu dari sandwich dengan selai kacang, semangkuk sereal gandum atau buah dan sayuran.

Baca juga: TINGKATKAN KAPASITAS PARU-PARU DENGAN POSE YOGA!

Tak hanya kebiasaan makan saja yang harus Anda ubah jika ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal yang didambakan oleh semua wanita, lho, B’timers. Latihan fisik juga penting untuk dilakukan. Jika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk pergi ke gym atau berolahraga keliling komplek, ada pilihan olahraga ringan yang dapat Anda lakukan sembari menonton TV. Tak perlu lama. Hanya 5 menit setiap hari, kok.

Inilah Cara Melangsingkan Tubuh Paling Sederhana | Breaktime
Hentikan kebiasaan negatif jika ingin punya tubuh langsing

Cara melangsingkan tubuh lainnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan menghentikan kebiasaan yang negatif, B’timers. Salah satunya adalah berhenti merokok. Tidak hanya membuat Anda menjadi semakin malas, rokok juga merupakan salah satu alasan utama dari Anda mengabaikan keinginan untuk berhenti makan makanan yang tidak sehat, lho, B’timers.

Ingin mengubah jalan hidup tidak sehat yang menyebabkan meningkatnya berat badan Anda, B’timers? Cobalah untuk membersihkan dapur, terutama lemari pendingin Anda, deh. Dengan membersihkannya, Anda bisa jadi mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya diganti dengan makanan yang lebih sehat. Kebiasaan ini juga dapat Anda praktekkan meskipun sudah memiliki buah hati.

Nah, itulah beberapa cara melangsingkan badan secara sederhana, B’timers. (NO)



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE