Ini Tips Program Diet Sehat Turunkan Berat Badan | Breaktime
Ini Tips Program Diet Sehat Turunkan Berat Badan
19.03.2017

Memiliki bentuk badan sempurna dengan berat badan yang ideal merupakan impian dari setiap orang di dunia ini, B’timers. Namun sayangnya kesalahan menjalani program diet dan kemalasan untuk olahraga jadi salah satu alas an seseorang tak kunjung mendapatkan tubuh impiannya.

Well, meskipun kita telah banyak membaca tips sehat untuk menjalankan program diet sehat, tapi pada kenyatannya masih saja sulit untuk benar-benar melakukannya, B’timers. Danuntuk memudahkan Anda dalam mempraktekkan program diet sehat, di bawah ini adalah beberapa tips untuk Anda, B’timers!

Ini Tips Program Diet Sehat Turunkan Berat Badan | Breaktime
Jangan lupa selalu bawa bekal air mineral setiap olahraga

Tips yang pertama adalah menjadi sahabat dari H2O. Tidak peduli apakah Anda akan datang ke kelas di gym, hiking bersama sahabat atau hanya melakukan latihan fisik ringan di taman dekat rumah, adalah hal yang sangat penting untuk selalu membawa air sebagai bekal Anda, B’timers. Mungkin Anda sudah terbiasa meminum minuman elektrolit, namun sebaiknya air adalah air mineral biasa.

Baca juga : TIPS ANEH TURUNKAN BERAT BADAN DI SELURUH DUNIA!

Coba carilah teman untuk menjalani program diet sehat bersama, B’timers. Teman berolahraga bisa jadi motivasi terbaik yang kita miliki untuk mewujudkan impian mendapatkan bentuk tubuh ideal. Pasangan bisa menjadi motivator terbaik yang bisa Anda ajak menjalankan tips sehat, lho. Namun pastikan mereka adalah orang yang benar-benar akan mendukung dan menemani Anda hingga titik finis.

Ini Tips Program Diet Sehat Turunkan Berat Badan | Breaktime
Ganti camilan tinggi kalori dengan buah dan sayuran

Perhatikan lagi lemari penyimpanan makanan Anda di rumah, B’timers. Mungkin beberapa di antaranya justru buruk untuk program diet sehat yang sedang Anda jalani. Singkirkan camilan dan makanan tinggi kalori dan gantilah dengan camilan ataupun bahan makanan yang menyimpan kandungan protein. Dan yogurt adalah pilihan sempurna untuk Anda. Bisa dijadikan camilan ataupun menu sarapan.

Baca juga : TIPS DI GYM A LA DWAYNE JOHNSON ALIAS THE ROCK!

Enggan untuk bangun lebih pagi dan mulai jogging, B’timers? Mungkin kesalahannya ada pada pemilihan sepatu Anda. Sepatu lari ataupun sepatu olahraga lainnya yang tidak nyaman dan cenderung menyakiti justru akan membuat Anda hanya setengah-setengah menjalani tips sehat selama ini. Apalagi jika setiap berolahraga Anda harus berakhir dengan kaki yang lecet atau bengkak. Wah, ini harus dihentikan!

Ini Tips Program Diet Sehat Turunkan Berat Badan | Breaktime
Dengarkan musik kesukaan dan bakarlah kalori Anda!

Bosan dengan kebisingan di jalanan yang Anda dapatkan saat jogging, B’timers? Kenapa tidak membawa headphone dan smartphone Anda saja untuk menemani olahraga kali ini? Selain Anda bisa terhibur saat mendengarkan musik kesukaan, Anda juga bisa semakin bersemangat. Namun tipsnya adalah pilih musik yang sesuai dengan mood Anda. Misalnya alunan lagu yang santai seperti musik simfoni.

Baca juga : INI CARA TRADISIONAL MENURUNKAN BERAT BADAN!

Sudah menjalani program diet sehat Anda selama satu pekan lamanya, B’timers? Nah, ini adalah waktu untuk menimbang berat badan Anda dan mencari tahu seberapa jauh kemajuan yang Anda lakukan dari pekan yang lalu. Tips untuk menimbang berat badan adalah pada pagi hari sebelum makan dan minum serta sebelum Anda memulai berbagai aktivitas harian, B’timers.

Rasa bersalah menghantui Anda setelah menghabiskan seporsi es krim sundae ukuran besar, B’timers? Eits, berhenti menyalahkan diri Anda sendiri! Tidak masalah untuk menikmati makanan dan minuman kesukaan sesekali. Bahkan aktris cantik dengan tubuh langsing yang biasa tampil di layar TV juga suka memakan hamburger dengan segelas minuman bersoda. Intinya, sekali-kali itu diperbolehkan.

Sudah tahu tips sehat yang bisa bantu menurunkan berat badan, kan, B’timers? Nah, selamat mencoba! (NO)



artikel kompilasi
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE