Ingin Menjaga Bentuk Tubuh Ideal? Konsumsi ini! | Breaktime
Ingin Menjaga Bentuk Tubuh Ideal? Konsumsi 5 Makanan Ini!
08.01.2016

Memiliki postur tubuh indah serta berat badan yang ideal adalah impian hampir semua orang. Namun, karena pola dan gaya hidup yang tidak teratur, hal tersebut sangat sulit untuk didapatkan. Akan tetapi jangan khawatir B'timers, ada beberapa makanan yang akan membantu Anda untuk membuat penampilan tetap terjaga. Berikut beberapa contohnya :

1. Air putih

Ingin Menjaga Bentuk Tubuh Ideal? Konsumsi ini! | Breaktime
dengan air putih 2 liter sehari, Anda akan mendapatkan tubuh sehat dan terbebas dari penyakit

Minuman tersehat di dunia dengan beragam manfaat ini akan membantu Anda dalam proses pembentukan badan. Seperti yang sudah diketahui, 70% tubuh manusia terdiri dari air dan oleh karena itulah, air sangat dibutuhkan untuk kelangsungan sistem dalam tubuh. Dalam menjalankan fungsinya, air berperan sebagai pelarut lemak serta memperlancar sistem metabolisme tubuh.

2. Minyak ikan

Ingin Menjaga Bentuk Tubuh Ideal? Konsumsi ini! | Breaktime
Minyak ikan akan membantu Anda menghilangkan kolesterol berlebih B'timers

Minyak ikan memang sudah terkenal akan kandungan lemak tak jenuhnya yang menyehatkan. Lemak tersebut adalah Omega-3 yang akan membantu tubuh menghilangkan kolesterol jahat yang menempel pada pembuluh darah. Selain itu, Omega-3 juga akan membantu otak tumbuh dan berkembang.

3. Yogurt

Ingin Menjaga Bentuk Tubuh Ideal? Konsumsi ini! | Breaktime
Salah satu produk lain dari susu ini memiliki rasa yang lezat B'timers

Hasil dari fermentasi susu yang satu ini juga akan membantu Anda dalam menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal. Yogurt cocok dikombinasikan dengan beragam jenis makanan dan juga minuman. Atau Anda bisa mengonsumsinya langsung tanpa makanan pelengkap.

4. Bayam

Ingin Menjaga Bentuk Tubuh Ideal? Konsumsi ini! | Breaktime
Mengkonsumsi bayam secara rutin akan membebaskan Anda dari masalah kurang darah

Ya, sayuran hijau yang sangat menyegarkan ini juga membantu Anda untuk mendapatkan bentuk tubuh indah. Selain manfaat tersebut, bayam juga akan membuat tubuh Anda terbebas dari masalah kurang darah. Kandungan zat besi serta vitamin yang ada pada bayam bisa membuat tubuh Anda jauh lebih kebal dari penyakit.

5. Kacang almond

Ingin Menjaga Bentuk Tubuh Ideal? Konsumsi ini! | Breaktime
Rasanya yang gurih sangat cocok dikombinasikan dengan coklat

Salah satu bahan yang sering kali dipadukan dengan coklat ini juga aman untuk dikonsumsi dalam rangka diet harian Anda. Kacang almond memiliki rasa yang gurih dan sangat pas untuk dikombinasikan dengan sesuatu yang manis. Di balik kelezatannya tersebut, kacang almond memiliki kandungan gizi yang cukup baik seperti magnesium.

Itulah beberapa contoh makanan yang akan membantu Anda menjaga bentuk tubuh agar tetap indah. Tertarik untuk mencicipinya B'timers? | WSU

Share This Article