Ingin Hidup Lebih Sehat? Ini Cara Sederhananya! | Breaktime
Ingin Hidup Lebih Sehat? Ini Cara Sederhananya!
21.04.2016

Menjaga kesehatan tubuh merupakan sebuah kewajiban yang harus dilaksanakan setiap orang. Akan tetapi, karena kebiasaan setiap hari yang cukup menyibukkan membuat banyak orang belum berhasil menjalankan kehidupan sehat. Namun jangan khawatir B'timers, bagi Anda yang ingin tetap hidup sehat ada beberapa tips yang bisa Anda coba, seperti berikut ini:

Kunjungi pasar petani

Sayur dan buah segar yang dipetik dari kebun langsung rasanya akan berbeda dengan yang Anda beli di supermarket. Ya, langkah awal untuk hidup sehat cobalah untuk mengonsumsi apa yang ada di pasar petani. Selain harganya yang lebih bersahabat, kualitas serta kesegaran setiap hasil alam tersebut masih terjamin.

Konsumsi sayur lebih banyak

Banyak yang membuktikan bahwa hidup dengan mengkonsumsi sayuran bisa membuat seseorang bisa lebih panjang umur. Kok bisa? Ya, hampir semua sayuran tidak mempunyai kandungan lemak jenuh. Selain itu, nilai gizi yang ada pada sayuran juga tak kalah dengan apa yang ada di daging maupun makanan lainnya.

Ingin Hidup Lebih Sehat? Ini Cara Sederhananya! | Breaktime
Sayuran memang tak selezat daging, tapi manfaatnya menyaingi daging

Atur porsi

Mengatur porsi makanan juga salah satu tips agar Anda bisa hidup lebih sehat. Ya, dengan mengontrolnya Anda jadi bisa tahu apa saja yang sudah diasup dan berlebihan atau tidaknya porsi yang Anda santap. Cobalah untuk mengatur ritme makanan dan kendalikan porsi agar kembali ke jumlah yang normal.

Kontrol isi kulkas

Ya, ini juga sangat penting peranannya dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Mengatur apa yang Anda simpan di lemari es juga bisa mengatur kebiasaan Anda yang mungkin bisa membahayakan tubuh. Cobalah untuk mengisi kulkas dengan makanan yang sehat dan bergizi seperti jus buah atau makanan sehat lainnya.

Jangan terlalu terobsesi

Maksud dari poin tersebut adalah jangan terlalu terpaku pada hasil yang Anda incar seperti contoh ingin mendapatkan tubuh ideal. Ini adalah hidup dan Anda tidak akan mati meskipun tubuh Anda tidak seksi atau menarik. Jadi, cobalah untuk melakukan kebiasaan sehat dengan keinginan bisa hidup lebih baik lagi.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa Anda coba untuk mengawali hidup sehat yang sudah Anda impikan. Yang terpenting dalam hal ini adalah Anda harus memiliki semangat yang kuat agar tujuan Anda tercapai. Semangat B'timers. (wsu)

Share This Article