Hati-hati! 4 Bahaya Salah Pilih Sepatu Olahraga! | Breaktime
Hati-hati, ya! Ini 4 Bahaya Salah Pilih Sepatu Olahraga!
14.06.2016

Yuk, bangun! Sudah waktunya berolahraga, nih! Hmm, tapi tunggu dulu, sepatu lari Anda ternyata rusak dan hanya ada sepatu olahraga milik kakak. Ah, tidak ada salahnya kah, meminjam sebentar saja. Eits, tunggu dulu, B’timers! Karena ternyata ada 4 bahaya salah pilih sepatu olahraga, lho! Simak bahaya seperti apa saja, sih?

Menimbulkan cedera pada kaki

Tidak mengenakan sepatu yang pas saat olahraga akan memberikan dampak buruk bagi kaki, B’timers. Salah satunya adalah lecet karena tidak sesuai dengan ukuran. Anda juga beresiko mengalami keseleo, bahkan bengkak, lho. Mengenakan sepatu yang tepat dapat mengurangi resiko kapalan juga.

Dapat meningkatkan plantar fasciitis

Yang ini sedikit mengerikan, B’timers. Karena mengenakan sepatu yang salah dapat menyebabkan nyeri pada plantar fascia Anda, atau jaringan tisu pada tumit. akibat adanya hentakan yang terus menerus saat lari, tumit pun akan terasa nyeri karena tidak mendapatkan perlindungan dari sepatu yang tepat.

Hati-hati! 4 Bahaya Salah Pilih Sepatu Olahraga! | Breaktime
Sepatu yang salah bisa menimbulkan nyeri, lho!

Tulang Anda bisa beresiko retak

Salah satu dari 4 bahaya salah pilih sepatu olahraga adalah menyebabkan retak pada tulang. Bagaimana bisa sepatu yang salah bisa menimbulkan keretakan pada tulang? Ini karena sepatu yang tidak tepat ternyata tidak mampu mengurangi kerasnya hentakan kaki saat Anda berolahraga, B’timers.

Adanya pengapuran pada sendi kaki

Olahraga secara rutin memang sangat dianjurkan. Dan latihan fisik dapat mengurangi resiko terjadinya pengapuran pada sendi. Namun, tidak demikian jika Anda mengenakan sepatu yang salah, B’timers. Karena sepatu yang tidak tepat justru akan semakin meningkatkan resiko pengapuran pada sendi.

Nah, setelah Anda mengetahui 4 bahaya salah pilih sepatu olahraga, Anda kini bisa lebih berhati-hati sebelum sembarangan meminjam sepatu olahraga, kan, B’timers? (NO)

Share This Article