For Your Age, Olahraga Apakah yang Cocok? | Breaktime
For Your Age, Olahraga Apakah yang Cocok?
08.05.2015

Tubuh sehat dan kuat adalah dambaan setiap orang. Sebab dengan tubuh yang sehat, kita bisa melakukan berbagai aktivitas dan menghabiskan kegiatan dengan orang-orang yang spesial dalam hidup kita. 

Ya, menjaga pola makan, mencukupi kebutuhan nutrisi, beristirahat cukup, dan melakukan olahraga secara teratur, pada dasarnya adalah kunci utama untuk menjalani hidup yang sehat. Nah, seperti yang kita tahu, olahraga memegang peranan yang sangat penting bagi kesehatan. Di usia Anda sekarang ini, pasti akan lebih menyenangkan melakukan kegiatan olahraga yang sesuai dengan kapasitas tubuh. Tetapi ada lho, olahraga yang sempurna untuk semua umur. Apakah itu?

Yes, yoga is absolutely the answer. Tahukah Anda, yoga merupakan salah satu olahraga yang cocok untuk segala usia! Mulai dari anak-anak, remaja, orang dewasa, ibu hamil dan menyusui, hingga lansia, semuanya dapat melakukan yoga untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak peduli berapapun usia Anda, yoga adalah pilihan olahraga yang tepat.

Yoga juga sangat baik untuk melatih disiplin anak.
Yoga juga sangat baik untuk melatih disiplin anak.

Untuk anak-anak, berlatih gerakan yoga dapat membangun rasa disiplin serta meningkatkan kesehatan fisik dan juga mental mereka. Asanas baik untuk mengembangkan kemampuan koordinasi dan meningkatkan konsentrasi serta daya ingat. Melakukan latihan ini secara rutin dapat menjaga kelenturan tubuh baik anak-anak maupun para remaja, serta memberi inner strength untuk menghalau pengaruh negatif dari luar.

Sementara bagi orang yang lebih tua, gerakan yoga ringan dapat membantu tubuh untuk tetap aktif bergerak, serta mengatasi masalah seperti arthritis dan sirkulais yang buruk. Sedangkan untuk ibu hamil, yoga dapat menyehatkan sang ibu sekaligus janin. Yoga asanas dapat mengurangi resiko masalah seperti overweight, sakit punggung dan depresi. Banyak wanita hamil yang berlatih yoga dapat melalui proses persalinan dengan lebih lancar dan cepat.

Nah, sekarang Anda jadi makin tak sabar mencoba yoga? Here’s the good news! Ada event yoga massal “Ayo Sehat Indonesiaku” yang akan digelar pada 17 Mei nanti. Kalau B’timers ingin gabung, pendaftaran bisa dilakukan di sini, ya https://axa.co.id/ingatsehat/ayosehatindonesiaku

Share This Article