Daripada Penasaran, Intip Cara Diet Mayo Berikut | Breaktime
Daripada Penasaran, Intip Cara Diet Mayo Berikut
07.03.2017

Melaksanakan program diet memang dari dulu merupakan hal yang susah-susah gampang. Ada beberapa orang yang dapat secara konsisten mengikuti program diet yang dicanangkan, dan di sisi lain ada beberapa orang yang hanya akan melakukan diet kalau ingat saja. Tiap orang memang memiliki style diet yang berbeda karena memang setiap individu memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda. Sehingga tidak mengherankan ada banyak sekali program diet yang datang dan silih berganti. Salah satunya adalah diet mayo, yang sempat menjadi hype di kalangan masyarakat. Seperti apa ya cara diet mayo? And while you’re at it, tak ada salahnya juga mengetahui menu diet mayo.

Banyak orang mengira bahwa cara diet mayo hanyalah mengkonsumsi makanan yang bebas dari garam. Untuk lebih jelasnya, diet mayo adalah program diet yang dijalankan dalam jangka waktu 13 kilogram. Diet ini diklaim sebagai diet yang dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan sebesar 7 hingga 8 kilogram dalam jangka waktu 13 hari. Sekilas, diet ini mungkin terdengar seperti crash diet, namun berbeda dari jenis diet-diet ekstrim pada umumnya, menu diet mayo ini cenderung lebih lenient karena Anda hanya perlu menghilangkan salah satu unsur bumbu di dalam makanan, yaitu garam dan minuman es.

Baca juga : MAU LANGSING? INTIP MENU DIET DARI TAYLOR SWIFT!

Ya, trik utama dari diet mayo ini adalah mengurangi asupan garam yang masuk ke dalam tubuh. Walaupun bumbu penyedap rasa ini dapat membuat makanan terasa lebih nikmat, garam telah lama diketahui sebagai salah satu penyebab utama dari kenaikan berat badan. Pasalnya, ketika garam memasuki tubuh garam akan menahan air yang ada di dalam tubuh sehingga mengakibatkan retensi air. 

Daripada Penasaran, Intip Cara Diet Mayo Berikut | Breaktime
Lakukan diet mayo dengan cara yang benar dan sehat

Nah, padahal air sangatlah dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu melarutkan lemak-lemak yang tidak diperlukan keluar tubuh, sekaligus untuk membantu membuang zat-zat racun dan bakteri berbahaya yang ada di dalam tubuh. Asupan air yang cukup banyak juga dapat membantu melarutkan garam berlebih keluar dari tubuh sehingga semakin terkontrol kadar garam di dalam tubuh, semakin cepat pula Anda dapat meraih berat badan ideal. Tidak mengherankan jika salah satu persyaratan utama dari diet ini adalah mewajibkan Anda untuk banyak-banyak mengkonsumsi paling tidak 8 gelas per hari. 

Baca juga : 10 MENU DIET YANG MENYEHATKAN

Menu makanan yang Anda konsumsi selama program diet mayo ini pada umumnya terdiri atas kentang sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi putih, daging ikan dan ayam yang diolah dan disajikan begitu saja tanpa garam dan penyedap rasa yang lain atau telur ayam rebus sebagai sumber protein, dan olahan tumis sayuran dan beberapa potong buah-buahan sebagai sumber pengganti serat.

Soal rasa? Well, bagi Anda yang sudah terlalu terbiasa dengan makanan yang kaya akan rasa gurih pastinya akan sedikit mengernyitkan alis karena memang rasa dari menu makanan tersebut terasa hambar, akan tetapi selama Anda konsisten dalam diet Anda, lidah Anda akan beradaptasi dengan sendirinya. Malah, sebagai gantinya Anda akan mendapatkan cita rasa alami dari tiap makanan tersebut. 

Baca juga : JANGAN DIET BERLEBIHAN & GANTI DENGAN CARA INI!

Dan walaupun diet ini dapat memulihkan sistem metabolisme di dalam tubuh dan membuat berat badan Anda turun secara signifikan, diet mayo ini sangat tidak disarankan untuk diterapkan sebagai rutinitas diet permanen Anda. Karena ingat, diet ini bertujuan untuk mengurangi asupan garam bukan menghilangkannya sama sekali. Kekurangan zat garam yodium di dalam tubuh dapat mengakibatkan permasalahan kesehatan yang tidak kalah seriusnya jadi sangat disarankan bagi Anda untuk menerapkan diet mayo ini sekali dalam setahun.

Nah, setelah mengetahui cara diet mayo sekaligus menu diet mayo di atas, apakah B’Timers berminat untuk menjajalnya? (dkp)



artikel kompilasi
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
CELEBES
TRAVEL GUIDE