Cara Ampuh Melangsingkan Badan Secara Alami | Breaktime
Cara Ampuh Melangsingkan Badan Secara Alami
02.07.2017

Berat badan itu memang isu yang sensitif. Ya, sejumlah orang tidak masalah dan pede saja dengan berat badan yang berlebih. Tapi B’timers pasti tahu sendiri, tak sedikit juga orang yang galau kalau tahu dirinya ‘gendut’. Karena inilah muncul seabrek metode diet mulai dari dulu sampai sekarang. Biasanya, yang tetap selalu jadi favorit dan dicari di Google yaitu cara melangsingkan badan secara alami.

Ada banyak pertimbangan yang membuat seseorang lebih memilih turun berat badan dengan cara yang alami ini. Yang jelas, kalau secara alami biasanya tak menghabiskan terlalu banyak biaya, seperti misalnya untuk suplemen dietnya. Selain itu, kalau cara alami cenderung lebih mudah dan tidak memaksakan diri. Nah, kalau Anda ingin mulai diet buat menurunkan badan secara alami, tapi bingung mau mulai dari mana, Breaktime punya tipsnya.

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Tips Sukses Diet Plan Untuk Wanita Modern

Yang jelas, pertama sendiri, Anda jangan sampai membuat deadline. Memangnya ini kerjaan kantor? Deadline justru akan membuat Anda tegang dan tertekan. Lakukan yang nyaman saja menurut Anda. Lagipula, apa artinya menurunkan berat badan kalau dengan cepat sudah kembali naik lagi. Jadi, sebaiknya Anda selalu berpikir, “Apa aku bisa, ya, melakukan ini?”.

Pemikiran tersebut justru akan membuat Anda aware dan tahu kemampuan diri sendiri, serta punya keyakinan. Kalau sudah, buatlah komitmen Anda sendiri supaya Anda bisa fokus dalam menurunkan berat badan Anda. Ini akan membuat Anda menjadwal ulang jam tidur, lalu lebih memperhatikan asupan nutrisi, serta mengatur kembali rutinitas olahraga Anda.

Tak perlu Anda terlalu berusaha keras, karena tidak ada hasil diet yang instan. Justru, kalau Anda berlebihan, itu akan membuat Anda semakin cenderung gagal. Terutama, cara melangsingkan badan secara alami lewat makanan. Jangan langsung mengubah semua makanan yang Anda konsumsi, tapi lakukan perubahan sedikit demi sedikit, seperti, mengurangi porsi Anda 10% saja setiap kali makan.

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Menu Diet Mayo, Apa Saja Sih?
Cara Ampuh Melangsingkan Badan Secara Alami  | Breaktime
Cara melangsingkan badan secara alami dengan bikin menu sehat di rumah

Oh, jangan lupa juga catat semuanya di food diary, ini memudahkan Anda melakukan tracking untuk pola makan yang sudah Anda lakukan. Lalu, seperti dibilang tadi, olahraga perlu dilakukan secara rutin, tapi, berolahraga tidak selalu identik dengan pergi ke gym, lho. Ada banyak caranya, lebih sering jalan kaki, naik turun lewat tangga.

Selain lebih aktif bergerak, Anda juga perlu lebih memperhatikan konsistensi diri sendiri. Ini berarti, Anda harus mematuhi kata-kata Anda sendiri. Setiap kali Anda membuat rencana dan tak mengikutinya, itu berarti Anda sudah meremehkan diri Anda sendiri. It’s true. Ini sebabnya, membuat perubahan kecil step by step sangatlah penting. Justru pelan tapi pasti, rencana Anda bisa dieksekusi.

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Menghilangkan Lemak Perut, Begini Caranya!

Anda pun tak harus melakukannya sendiri. Minta bantuan kepada orang lain sangat boleh dilakukan. Tidak melulu harus seorang profesional seperti ahli diet, seorang teman yang berkomitmen juga sudah cukup. Ia akan menjadi penolong Anda, yang mengingatkan ketika Anda lupa tujuan utama Anda diet, atau saat Anda sudah mulai lelah. Pastikan dia bukan tipe yang suka ngomel, karena justru itu akan bikin Anda stres sendiri.

Ah, satu lagi langkah sederhana yang perlu Anda lakukan buat menurunkan berat badan secara alami. Anda bisa makan dengan lebih pelan-pelan. Yap, percayalah, mengunyah dengan lebih pelan dapat membuat Anda cepat kenyang dan makan lebih sedikit, dobel puasnya dobel hasilnya, kan. Terakhir, ingatlah bahwa semuanya membutuhkan proses.

Mereka yang sukses berdiet sebelumnya juga mengalami kegagalan, baru akhirnya berhasil. Jadi, keep it fun! Seperti itulah cara melangsingkan badan secara alami yang baik, B’timers. (md)



artikel kompilasi
related img
icon maps
BORNEO
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
BORNEO
TRAVEL GUIDE
related img
icon maps
BORNEO
TRAVEL GUIDE