Bukan Diet, Ini Rahasia Menurunkan Berat Badan! | Breaktime
Bukan Diet, Ini Rahasia Menurunkan Berat Badan!
30.05.2017

Menurunkan berat badan mungkin menjadi hal wajib yang akan dilakukan oleh B’timers dengan berat badan berlebih. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Tubuh yang ideal memang jadi idaman hampir setiap orang. Bahkan orang-orang akan rela menurunkan berat badan dengan cara alami sampai dengan cara yang paling ekstrim.

Diet sebenarnya hanyalah salah satu cara yang paling banyak dilakukan. Tapi di samping itu, ada rahasia lain yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Apa saja, ya? Intip rahasianya berikut ini yuk!

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Intip Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Ini, yuk

Pertama adalah mengubah mindset. Pikiran untuk melakukan diet mungkin terlintas di benak siapa saja yang ingin memiliki tubuh ideal. Tapi, seringkali tidak dilakukan karena berbagai alasan. Padahal hanya karena tidak kuat menahan godaan nikmatnya makanan. Kebiasaan menunda-nunda ini juga harus dihentikan mulai sekarang daripada berat badan Anda terus bertambah.

Namun, setelah niat itu terkumpul Anda juga harus benar-benar memahami kalori. Tidak langsung menghindari makanan berkalori. Meski membuat tubuh gemuk, namun kalori tetap dibutuhkan oleh tubuh. Kalori adalah satuan energi dalam tubuh manusia dan bisa didapatkan dari makanan. Itu berarti tidak harus terus makan untuk mendapatkan kalori, Anda harus memiliki pola hidup yang seimbang. Untuk bernafas saja Anda membutuhkan kalori, apalagi dengan melakukan kegiatan lainnya. Nah orang yang gemuk itu karena dirinya hanya terus makan dan tidak banyak bergerak untuk hidup yang seimbang.

Asupan makan juga harus dijaga. Tidak bisa sembarangan makanan yang masuk dalam tubuh. Makan-makanan yang rendah kalori tapi tetap membuat Anda merasa kenyang. Trik lainnya Anda bisa beraktivitas yang akhirnya membuat Anda lupa kalau sedang lapar. Makanan yang rendah kalori misalnya kacang-kacangan ataupun air putih. Kurangi porsi makan juga jadi solusi terbaik untuk menurunkan berat badan.

Bukan Diet, Ini Rahasia Menurunkan Berat Badan! | Breaktime
Ada hal lain untuk menurunkan berat badan selain diet


artikel kompilasi
related img
icon maps
BALI
GUIDE
related img
icon maps
BALI
GUIDE
related img
icon maps
BALI
GUIDE