Olahraga yang dapat Menggantikan Pergi Ke Gym | Breaktime
Budget Minim untuk ke Gym? 5 Olahraga Ini Solusinya!
22.07.2015

Siapa bilang untuk sehat itu butuh uang banyak? Jangan salah, B’timers! Banyak lho, olahraga murah meriah yang sangat bermanfaat untuk tubuh dan tidak bikin kantong jebol. Yuk, simak informasinya!

Jogging

Olahraga murah meriah yang paling diminati adalah jogging
Olahraga murah meriah yang paling diminati adalah jogging

Jogging merupakan olahraga murah yang bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja, baik itu di dalam ataupun di luar ruangan. Olahraga ini juga cukup fleksibel, bisa dilakukan sendirian ataupun berkelompok. Meski sederhana, jangan sepelekan manfaatnya, B’timers!

Bersepeda

Selain murah meriah, bersepeda memiliki berjuta manfaat
Selain murah meriah, bersepeda memiliki berjuta manfaat

Selain bisa mengurangi polusi udara, bersepeda juga cocok dimanfaatkan sebagai salah satu olahraga rutin. Olahraga satu ini berdampak sangat baik untuk kesehatan tubuh, bisa mengurangi risiko serangan penyakit jantung, membakar kalori atau lemak, serta membuat tubuh menjadi lebih fit dan bugar.

Naik-turun tangga

Tak perlu tangga di gedung tinggi, di taman juga bisa
Tak perlu tangga di gedung tinggi, di taman juga bisa

Tak perlu mencari tangga yang sangat tinggi sampai bertingkat-tingkat. Cukup tangga yang biasa Anda lalui, misalnya saja yang terletak di taman. Yang terpenting, perbanyak frekuensi naik-turun tanggan dengan kecepatan yang terus meningkat.

Menari

Ikuti alunan musik dan tetaplah aktif bergerak saat menari
Ikuti alunan musik dan tetaplah aktif bergerak saat menari

Jika Anda memiliki hobi menari, teruskanlah kegemaran tersebut. Menari merupakan salah satu olahraga aerobik yang membuat otot-otot di dalam tubuh menjadi semakin kuat dan lentur. Tidak perlu menjadi ahli tari salsa atau limbo, Anda cukup menggerakkan tubuh sesuai alunan musik untuk memproteksi diri dari berbagai macam serangan penyakit.

Berenang

Murah meriah, menyehatkan, dan menyenangkan
Murah meriah, menyehatkan, dan menyenangkan

Berenang juga merupakan olahraga dengan berjuta manfaat yang sangat ramah di kantong. Dengan berenang, seluruh otot-otot tubuh menjadi lebih aktif bergerak. Berenang juga bisa menyembuhkan penyakit asma dan baik untuk menciptakan postur yang ideal.

Mulai saat ini, jangan jadikan tak punya uang sebagai alasan untuk absen berolahraga ya, B’timers!

Share This Article