Begini Diet Sehat a La Miranda Kerr, Coba Yuk! | Breaktime
Begini Diet Sehat a La Miranda Kerr, Coba Yuk!
05.06.2016

Miranda Kerr selalu membuat wanita di seluruh dunia iri. Model terbaik Victoria Secret ini memiliki bentuk tubuh yang luar biasa indah. Tentu saja hal itu tidak didapatkan tanpa perjuangan. Faktanya Kerr juga melakukan diet lh, B’timers! Nah, berikut ini diet sehat yang dilakukan si cantik Kerr beserta pernyataan yang ia berikan.

Yoga dan meditasi

“Meski hanya 10 menit, aku selalu menyempatkan diri untuk meditasi di pagi hari. Itu membuatku kembali berenergi dan tetap seimbang sepanjang hari,” bebernya. “Aku melakukan yiga Hatha memiliki banyak pose restoratif, seperti inversi. Ini baik untuk kalian yang baru melakukan penerbangan.”

Latihan rutin

Kerr mengungkapkan bahwa dirinya melakukan olahraga setiap hari meski hanya selama beberapa menit untuk mepertahankan bentuk tubuhnya. “Aku suka berolahraga setiap hari, tapi aku mencampurnya,” kata Kerr. “Kadang-kadang aku hanya pergi untuk berjalan-jalan atau berlari. Kadang aku melakukan Pilates atau latihan ketahanan.”

Begini Diet Sehat a La Miranda Kerr, Coba Yuk! | Breaktime
Kerr rajin olehraga setiap harinya

Hindari gula dan karbohidrat

Saat diet, terlalu banyak gula dan karbohidrat sangat tidak baik. Kerr pun mengurangi keduanya dalam menu makanannya. “Aku juga seorang pelatih kesehatan bersertifikat untuk gizi integratif di AS. Aku belajar bahwa jika kita memberi makan tubuh kita dengan nutrisi yang tepat maka tubuh bisa merasakan yang terbaik terutama untuk bentuk tubuh dan berat badan,” pungkasnya.

Suplemen

Meski melakukan diet sehat dengan olahraga dan mengatur pola makan, Kerr juga menggunakan bantuan suplemen untuk menjaga tubuhnya. Bukan untuk menurunkan berat badan, namun demi kesehatan dengan mengonsumsi suplemen dari daun zaitun, lemon, bawang putih dan madu.

Minuman nutrisi

Minuman favorit Kerr adalah jus hijau dingin yang mengandung banyak air. Kerr juga memiliki protein shake setiap hari dibuat dengan protein beras, biji chia, goji berry dan spirulina. “Aku suka duduk dan minum secangkir teh  seperti rooibos, dandelion dan teh hijau yang bagus untuk tubuhku,” ungkapnya.

Begini Diet Sehat a La Miranda Kerr, Coba Yuk! | Breaktime
Kerr suka jus hijau

Makan porsi kecil

“Begitu membuka mata, aku rutin minum air hangat dan lemon di pagi hari, kemudian protein shake. Untuk sarapan, aku makan telur, alpukat, sauerkraut dengan garam laut dan minyak kacang macadamia,” beber mantan istri Orlando Bloom ini. “Lalu, grilled chicken dan salad untuk makan siang. Sedangkan makan malam aku menikmati Quinoa salad dengan ayam dimasak dalam minyak kelapa dan kunyit, dengan bayam dan salad kenari.”

Wah, menginspirasi, ya. Silakan ditiru, B’timers! (nap)

Share This Article