Alasan Buang Stress dengan Olahraga Outdoor | Breaktime
Alasan Buang Stress dengan Olahraga Outdoor
02.12.2016

Manfaat olahraga memang banyak sekali untuk kehidupan kita, selain menyehatkan Anda juga bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan otot-otot yang kuat. Namun, ternyata tidak hanya untuk fisik Anda saja, olahraga juga sangat bermanfaat untuk mental Anda.

Menurut salah satu hasil studi yang ada di Journal of Sport and Exercise Psychology, olahraga yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan emosi dimana emosi akan menjadi bagus dan Anda akan merasa bahagia. Dengan rutin melakukan olahraga Anda akan menjadi orang yang selalu positif, ceria, dan juga optimis. Di sini jenis olahraga itu sendiri ada beberapa macam, seperti olahraga air, olahraga outdoor, fitness dan yoga, serta masih banyak lagi. Seperti yang sudah B’Timers tahu bahwa olahraga bisa membuat mood menjadi bagus salah satu jenis olahraga yang cocok untuk memperbaiki mood adalah olahraga outdoor. Nah, ini dia alasan buang stress dengan olahraga outdoor.

Alasan Buang Stress dengan Olahraga Outdoor | Breaktime
Lepaskan stres dengan bungee jumping

Melakukan olahraga outdoor akan memacu adrenalin Anda dan sangat cocok untuk menghilangkan stres. Ada banyak sekali jenis olahraga outdoor seperti naik gunung, panjat tebing, parasailing, surfing, slacklining, dan bungee jumping. Dengan melakukan jenis olahraga outdoor tersebut Anda bisa mengeluarkan semua hal-hal yang terpendam yang membuat Anda stres sehingga setelah melakukan olahraga outdoor Anda menjadi lebih tenang.

Olahraga outdoor juga membantu Anda untuk mengalihkan pikiran Anda yang mengganggu dan menempatkan Anda pada suasana hati yang menyenangkan. Jadi Anda akan cepat melupakan hal-hal yang mengkhawatirkan. Selain itu olahraga ini juga bisa membuat Anda menjadi lebih bersemangat dan merasa lebih hidup sehingga stress dan depresi tidak lagi Anda rasakan.

Nah itu dia B’Timers alasan kenapa buang stress dengan olahraga outdoor! (dkp)



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE