5 Camilan Ini Akan Membuat Liburan Anda Menyenangkan| Breaktime
5 Camilan Ini Akan Membuat Liburan Anda Menyenangkan!
31.12.2015

Ngemil adalah salah satu kegiatan yang sangat menyenangkan, apalagi ditemani dengan lazy chair atau sebuah film yang seru di akhir pekan. Karena camilan yang diasup setiap jamnya belum diketahui dampaknya pada tubuh, berat badan menjadi tidak terkendali. Tapi jangan khawatir B'timers, ada cara mudah untuk mengatasi permasalahan tersebut.

Sumber dari berat badan tak terkendali adalah makanan yang diasup tidak dikenali. Untuk mencegah itu, hal pertama yang harus dilakukan adalah tidak membeli snack atau makanan ringan untuk mengisi kulkas Anda. Isi kulkas Anda dengan makanan-makanan ini :

Telur

Salah satu makanan bergizi yang bisa Anda jadikan camilan lezat hanya dengan bermodalkan kreatifitas saja. Kandungan gizi telur cukup besar, seperti vitamin dan protein yang bisa Anda dapatkan dengan harga murah. Tapi konsumsinya harus dalam batas kewajaran B'timers.

Buah dan Sayuran Segar

Camilan menyegarkan yang bisa Anda nikmati tanpa khawatir berat badan melonjak adalah buah dan sayuran segar. Letakkan setidaknya 2 macam buah dan sayur seperti apel, strowbery, daun sla dan wortel dalam kulkas. Cukup tambahkan mayonaise dan susu saja, salad lezat dan bergizi bisa Anda dapatkan dengan mudah.

5 Camilan Ini Akan Membuat Liburan Anda Menyenangkan| Breaktime
Salad segar adalah salah satu camilan menyehatkan yang bia Anda buat dengan mudah

Roti

Makanan yang satu ini bisa menggantikan nasi saat Anda bosan menyantap karbohidrat besar. Tambahkan selai atau telur dan saus, sandwich lezat dengan kandungan gizi seimbang bisa Anda dapatkan. Sangat baik apabila Anda  mengkonsumsi roti gandum, karena kandungan serat yang ada didalamnya sangat bagus untuk kelangsungan proses pencernaan.

Ikan

Ini bisa masuk dalam kategori camilan berat, karena meskipun menikmatinya dalam jumlah sedikit Anda akan merasa kenyang. Anda bisa menggunakan ikan salmon, sayur-sayuran, dan saus wasabi, maka Anda sudah mendapatkan sushi lezat. Apabila Anda tidak suka dengan hidangan mentah, Anda bisa mencoa untuk menggoren ikan salmon tersebut.

Teh

Minuman yang mampu mengusir kejenuhan dan menurunkan stress ini akan sangat membantu saat Anda merasa bosan tidak melakukan apa-apa. Kombinasikan dengan roti selai, sore hari Anda akan lebih menyenangkan B'timers.

Itulah beberapa camilan menyehatkan yang bisa Anda konsumsi saat menikmati liburan B'timers. Selamat mencoba. (WSU)

Share This Article