5 Alasan Kuat Kenapa Harus Ikut Muay Thai | Breaktime
5 Alasan Kuat Kenapa Harus Ikut Muay Thai
08.04.2016

Semua orang sepertinya sedang jatuh hati pada Muay Thai. Sanggar olahraga tinju asal Thailand tersebut mulai dipenuhi dengan banyak penggemar baru baik pria dan wanita yang ingin bertubuh bugar. Lalu, sebenarnya apa sih, manfaat Muay Thai sehingga menjadi alasan kuat ikut Muay Thai?

Sebagai penyejuk kardiovaskular

Kardiovaskular adalah sistem peredaran dalam tubuh yang menyangkut organ-organ penting dan sangat vital. Karena itu, sangat diperlukan pendingin agar peredaran darah tetap berjalan dengan sebagaimana fungsinya. Nah, Muay Thaia memiliki gerakan yang sangat baik sebagai penyejuk sistem kardiovaskular Anda. Dengan latihan lanjutan, tubuh Anda akan beradaptasi dengan segala jenis olahraga. Bonusnya, kinerja jantung Anda akan meningkat secara sehat.

Meningkatkan kekuatan kaki

Menendang dan footwork memainkan peran yang sangat besar dalam olahraga Muay Thai. Salah satu gerakan khas dalam Muay Thai adalah tendangan round house. Ternyata, gerakan ini sangat bagus untuk memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah. Dengan berlatih berbagai tendangan dan gerak kaki yang ada dalam gerakan Muay Thai, setiap otot di tubuh bagian bawah Anda akan mendapatkan keuntungan dan peningkatan kekuatan.

5 Alasan Kuat Kenapa Harus Ikut Muay Thai | Breaktime
Otot bagian bawah semakin kuat

Mengencangkan otot perut

Alasan kuat ikut Muay Thai selanjutnya adalah karena olahraga ini juga membantu menguatkan dan mengencangkan otot inti Anda. Otot inti terletak pada bagian perut. Well, semua orang ingin memiliki perut yang kencang, rata dan datar, bukan? Jadi, tak peduli apakah B’timers sebelumnya memiliki perut six pack atau tidak, rajin berlatih Muay Thai akan menguatkan otot inti dalam tubuh Anda.

Meningkatkan pergerakan pinggul

Ini memang tidak akan Anda dapatkan hanya dalam beberapa latihan saja. Namun, gerakan dalam Muay Thai dapat membantu meningkatkan mobilitas pinggul Anda. Jangan underestimate. Hanya dengan memiliki pinggul yang sehat saja Anda akan terselamatkan dari rasa sakit serius dan kondisi-kondisi medis lain yang mengerikan di kemudian hari, lho. Namun ingat, harus sesekali diselingi dengan gerakan peregangan agar otot pinggul tak semakin kaku dan mudah lelah.

Mengurangi stres

Mungkin ini adalah manfaat Muay Thai yang paling penting. Beberapa dari Anda mungkin sedang mengalami stres yang menumpuk akibat urusan pekerjaan dan lainnya hingga rasanya ingin menghajar orang. Ok, lakukanlah, B’timers. Tapi dengan cara yang positif dan bermanfaat seperti di Muay Thai. Lampiaskan pukulan dan tendangan sekeras mungkin saat berlatih Muay Thai. Percayalah, perasaan Anda akan membaik dan pikiran juga lebih jernih.

5 Alasan Kuat Kenapa Harus Ikut Muay Thai | Breaktime
Buang stres dengan tendangan keras

Kendati alasan kuat ikut Muay Thai di atas cukup menggiurkan, Anda tetap harus beradaptasi dan menyesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda saat Anda memutuskan untuk memulai. Dan ingat, berlatih olahraga apapun selalu ada risiko cedera. Jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan personal trainer Anda ketika memulai setiap latihan fisik baru. Selamat mencoba, B’timers! (nap)

Share This Article