4 Manfaat Yoga untuk Anda yang Super Sibuk | Breaktime
4 Manfaat Yoga untuk Anda yang Super Sibuk
05.05.2015

Rutinitas yang padat memang paling kerap dijadikan “dalih” untuk mangkir dari olahraga. Padahal, olahraga praktis seperti yoga sebenarnya bisa dilakukan oleh berbagai kalangan meskipun Anda sangat sibuk. Terlebih, yoga ternyata memiliki manfaat khusus pada orang-orang yang punya jam mobile tinggi. Apa itu?

Menurunkan stress

Kesibukan yang tinggi berpadu dengan berbagai tekanan pastinya akan membuat Anda stress. Namun, dengan adanya latihan kecil yang rutin pada gerakan yoga seperti olah pernapasan dan meditasi, sirkulasi darah dan oksigen tubuh akan menjadi lebih lancar dan stress yang B’timers alami ini akan menyingkir secara perlahan-lahan.

Membakar kalori

Saking padatnya aktivitas, tak sedikit orang yang mengusir stress dengan melampiaskan pada makanan, terlebih di akhir pekan. Jadi, jangan kaget bila bobot justru bertambah. Akan tetapi, kalau Anda melakukan yoga secara intensif, setiap gerakan yoga akan membakar kalori dalam jumlah banyak sehingga tak perlu khawatir tubuh “melar” karena stress.

Mempercepat pekerjaan

Yoga tingkatkan konsentrasi saat bekerja
Yoga tingkatkan konsentrasi saat bekerja

Percayakah Anda bahwa melakukan yoga di sela-sela waktu sibuk ternyata bisa bikin kemampuan untuk menyelesaikan pekerjaan jadi meningkat? Hal ini terjadi karena tubuh dan pikiran Anda terasa lebih fresh sehingga fokus dan konsentrasi pada pekerjaan meningkat dan berimbas pada kecepatan kinerja B’timers. Fabulous, right?

Memunculkan rasa happy

Beralihnya rasa penat dengan ketenangan pastinya akan memunculkan rasa bahagia dalam hati Anda. Seolah perasaan inilah yang selama hilang dan akhirnya berhasil ditemukan kembali. Terlebih, bila Anda dapat melakukan aktivitas ini secara bersama-sama.

Yap, bergabunglah dengan event “Ayo Sehat Indonesiaku!” pada tanggal 17 Mei mendatang. Untuk mengikuti yoga massal ini lakukan pendaftaran di https://axa.co.id/ingatsehat/ayosehatindonesiaku. Ayo hidup sehat, B’timers!

Share This Article