3 Aktivitas yang Bikin Bugar di Akhir Pekan! | BREAKTIME
3 Aktivitas yang Bikin Bugar di Akhir Pekan!
18.04.2015

It’s Saturday and you’re probably super excited for the weekend. Yay! Setelah seminggu terakhir ini berbagai aktivitas terasa begitu padat menyita waktu, sangat wajar bila di akhir pekan Anda ingin menikmati hari-hari dengan melakukan berbagai aktivitas fun mulai dari bermalas-malasan di tempat tidur hingga siang, makan makanan semaunya, dan apapun yang bikin Anda jadi lebih happy.

Namun, tahukah B’timers bahwa momen akhir pekan ternyata memegang peranan penting bagi kebugaran Anda untuk melakukan serangkaian aktivitas di pekan berikutnya? Yap, terlalu menuruti hasrat bermalas-malasan dan “semau gue” di akhir pekan ternyata bisa bikin hari Sabtu atau Minggu justru jadi kelabu, lho.

Nah, yuk coba isi kegiatan akhir pekan dengan beberapa rutinitas baru yang bisa bikin semangat tetap on meski sedang off-duty time? Berikut ini daftar aktivitas weekend seru yang berhasil Breaktime rangkum untuk Anda:

Jalan-jalan ke luar

Ketika di hari aktif, you spending less time outdoors and more time sitting in front of screens! Sekarang adalah waktu yang tepat unutk berjalan-jalan di luar ruangan and move your body! Anda bisa menjajal berbagai aktivitas seru seperti lari, renang, atau bahkan jalan-jalan santai menikmati hangatnya sinar mentari yang kaya akan vitamin D.

3 Aktivitas yang Bikin Bugar di Akhir Pekan! | BREAKTIME
Berada di luar ruangan bisa membuat Anda lebih bugar

Belanja sayuran

Kapan lagi Anda punya cukup waktu untuk memilah makanan sehat yang akan dikonsumsi selema sepekan ke depan kalau tidak sekarang? Pergilah ke supermarket untuk mengisi kulkas Anda dengan berbagai buah dan sayuran segar. It’s also a lot of fun if you go with family or friends!

Pergi nge-gym

Setelah memastikan pasokan nutrisi bagi tubuh selama sepekan tercukupi, it’s time to hit the gym harder! Luangkan waktu untuk melakukan olahraga lebih lama atau mencoba alat-alat olahraga baru yang selama ini belum pernah dicoba. Aktivitas ini akan bantu untuk melancarkan darah serta menghilangkan kejenuhan selama hari aktif kerja, lho!

Bagaimana? Are you ready to rock on weekend? Cobalah salah satu tips ini untuk membuat tubuh tetap terasa bugar. Selain itu, adanya healthier weekend ini juga akan membuat Anda dapat tidur lebih pulas dan bangun lebih pagi dan penuh semangat keesokan harinya. I hate Monday? No way! 

Share This Article