Konsumsi Ini Bisa Bikin Rambut Cantik Sehat | Breaktime
Ladies, Konsumsi Ini Bisa Bikin Rambut Cantik Sehat
24.03.2016

B’timers, Anda mengalami masalah kerusakan rambut yang membuat stres? Mungkin itu karena rambut Anda kurang nutrisi. Nah, untuk mengembalikan nutrisi rambut, 7 makanan ini sangat manjur untuk membuat rambut Anda cantik dan sehat. Apa saja? Simak, yuk!

Salmon agar rambut berkilau

Konsumsi Ini Bisa Bikin Rambut Cantik Sehat | Breaktime
Salmon mengandung banyak nutrisi untuk rambut

Ikan seperti salmon, sarden dan mackerel mengandung lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan rambut. Dengan rajin mengonsumsi salmon atau 2 ikan lainnya yang disebutkan di atas, Anda akan mendapatkan rambut yang sehat berkilau.

Yogurt Yunani agar rambut cepat tumbuh

Konsumsi Ini Bisa Bikin Rambut Cantik Sehat | Breaktime
Mengandung asam pentotenant yang tinggi v

Yogurt terutama yang dari Yunani sangat kaya akan vitamin B5 atau yang lebih dikenal dengan asam pantotenant. Vitamin ini sangat baik untuk membantu memperlancar aliran darah ke kulit kepala sehingga rambut lebih cepat tumbuh dan terhindar dari kerontokan.

Bayam untuk melindungi rambut rapuh

Konsumsi Ini Bisa Bikin Rambut Cantik Sehat | Breaktime
Memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa

Seperti kebanyakan sayur daun berwarna hijau tua, bayam memiliki kandungan nutrisi yang menakjubkan. Di dalamnya terdapat vitamin A, zat besi, beta karoten dan vitamin C. karena itu, bayam sangat baik dalam menjaga rambut tetap lembab sehingga tak mudah rapuh dan patah.

Jambu biji untuk rambut kusam

Konsumsi Ini Bisa Bikin Rambut Cantik Sehat | Breaktime
Vitamin C terbesar ada pada jambu air

Buah yang tumbuh di daerah tropis ini dipenuhi dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Dalam satu buah jambu air terkandung 377 mg vitamin C. Selain untuk rambut, tentunya juga sangat baik untuk kecantikan kulit!

Ubi jalar untuk rambut kering

Konsumsi Ini Bisa Bikin Rambut Cantik Sehat | Breaktime
Mengandung beta karoten tinggi

Rambut Anda kering, terlihat tidak sehat dan sama sekali tidak bersinar? Makanlah ubi jalar. Makanan berjenis akar-akaran ini mengandung beta karoten yang cukup baik. Ketika dikonsumsi, tubuh akan mengubahnya menjadi vitamin A yang sangat berguna dalam menjaga kelembaban dan mengembalikan kilau alami rambut.

Kayu manis untuk memperlancar sirkulasi

Konsumsi Ini Bisa Bikin Rambut Cantik Sehat | Breaktime
berperan penting untuk peredaran darah

Kayu manis berperan penting dalam memperlancar peredaran darah. Jika darah terdistribusi dengan baik ke seluruh tubuh, maka rambut juga akan mendapat nutrisi dan oksigen yang cukup ke folikel rambut Anda.

Tiram agar rambut tebal

Konsumsi Ini Bisa Bikin Rambut Cantik Sehat | Breaktime
Mengandung seng yang cukup tinggi

Tiram mengandung banyak mineral yang bisa membuat rambut tebal dan sehat. Selain pada tiram, Anda juga bisa mendapat manfaat mineral dari daging sapi, kepiting dan lobster. Terakhir, semoga informasi di atas bermanfaat, ya! Bagikan dengan teman dan keluarga agar rambut sehat bersama-sama! (nap)

Share This Article