Buku Rahasia Diet, Panduan Gaya Hidup Sehat ala Denny Santoso | Breaktime
Buku Rahasia Diet, Panduan Gaya Hidup Sehat ala Denny Santoso
03.06.2015

Siapa sih, yang tidak jengkel saat mengetahui berat badan Anda tidak kunjung mencapai ukuran ideal padahal selama ini diet ketat telah dilakukan? Untuk itu, B’timers perlu membaca sebuah buku Rahasia Diet yang ditulis oleh Denny Santoso.

Berbekal pengetahuannya tentang Sport Nutritionist dari International Fitness Association serta mendapatkan gelar diploma di bidang Diet and Nutrition Advisor dan Nutritional Therapy dari Stonebridge Associated College of United Kingdom, Denny menuliskan sejumlah kiat-kiat diet efektif.

Buku yang menjadi best seller hampir di seluruh toko buku yang ada di kota-kota besar Indonesia ini membahas tentang progam diet dan latihan fitness dengan sangat sederhana dan mudah dipahami, sekalipun oleh orang yang sama sekali belum pernah mengenal dunia fitness.

Dua buku panduan diet efektif Denny Santoso
Dua buku panduan diet efektif Denny Santoso

Beberapa tips menarik yang diungkapkan Denny seputar diet ini antara lain adalah jangan pernah mengurangi frekuensi makan. Makan dengan frekuensi 3 hingga 5 kali sehari dalam porsi kecil jauh lebih baik karena mampu meningkatkan metabolisme dan proses pembentukan energi dalam tubuh manusia.

Selain itu, buku ini juga menganjurkan B’timers untuk tidak menggunakan minyak goreng dari kelapa sawit karena cenderung mengandung lemak jahat lebih banyak yang bisa menumpuk di pembuluh darah.

Makanan berkarbohidrat yang memiliki Indeks Glikemik tinggi juga sebaiknya B’timers hindari karena dapat menyebabkan penimbunan lemak di dalamtubuh. Selain itu, masih banyak lagi tips-tips diet efektif yang diungkapkan Denny dalam bukunya.

Buku ini juga mendapatkan sejumlah testimoni menarik dari tokoh ternama Indonesia seperti Ade Ray (binaragawan), Arief T. Nur  Gomo (Ilmuwan dan Konsultan Bisnis Makanan), dan dr. Jeffry Tenggara (Kepala Bagian Penyakit Dalam FKUI-RSCM).

Wah, tentunya sangat menarik sekali untuk menjadikan buku ini sebagai salah satu bacaan favorit untuk melancarkan keinginan Anda mendapatkan berat badan ideal dengan cara yang lebih efektif.

Share This Article