Menu Ringan & Sehat Diet Smoothie Pisang Oatmeal | Breaktime
Snack Sehat untuk Diet: Smoothie Pisang Oatmeal
20.07.2015

Bosan ngemil potongan buah saat diet, B’timers? Jika memang bosan, Anda bisa membuat olahan berbahan dasar pisang yang sehat dan mengenyangkan. Dipadukan dengan gandum yang kaya serat, snack satu ini pas sekali dijadikan teman bersantai. Tak perlu khawatir diet akan terganggu, sebab bahan yang digunakan dalam resep ini sangat bersahabat dengan diet Anda. Coba, yuk!

Bahan-bahan untuk membuat smoothie
Bahan-bahan untuk membuat smoothie
bahan - bahan :
  • 1 buah pisang yang sudah masak
  • 100 gram oatmeal
  • 120 ml plain yogurt
  • 120 ml skim milk
  • 2 sendok teh flax seeds
  • 1 sendok makan madu
  • Es batu secukupnya

Langkah membuat

  • Kupas pisang dan masukkan ke dalam blender
  • Masukkan bahan-bahan lainnya, seperti yoghurt, susu, flax seeds, oatmeal, dan juga madu. Haluskan hingga lembut. 
  • Tambahkan es batu dan blender lagi sebentar. Smoothie siap disajikan.

Selain rasanya yang manis dan segar, snack satu ini juga bisa dijadikan alternatif pengganjal perut untuk Anda yang mudah lapar saat diet. Untuk Anda yang tak terlalu suka tekstur kental dari smoothie ini, bisa menambahkan buah-buah lain yang berair seperti stroberi, pir, apel, atau anggur.

Buah apapun boleh digunakan dalam resep ini, selama rasanya cocok di lidah Anda. Yang perlu diingat, hindari menggunakan pemanis berupa gula karena tak baik untuk program diet.

Share This Article