Resep Olahan Telur: Egg-White French Toast | Breaktime
Resep Olahan Telur: Egg-White French Toast
31.03.2015

Bagi B’timers yang gemar sekali nge-gym dan ingin menjaga bentuk tubuh agar tetap proporsional, tentu sudah akrab dengan berbagai olahan putih telur. Ya, putih telur memang kaya akan protein dan nutrisi seperti halnya potasium, kalsium dan fosfor sebagai pembentuk otot bisep dan trisep.

Nah, kali ini Breaktime punya resep olahan putih telur yang super lezat dan dijamin tidak membosankan. Have a try!

bahan - bahan :
  • 240 ml susu low-fat
  • 8 lembar roti tawar, buang kulitnya
  • 1/8 sendok teh kayu manis
  • 4 buah butir telur, ambil putihnya saja
  • ½ sendok teh vanilla extract
  • Cooking spray

Cara membuat

  • Kocok putih telur hingga berbuih.
  • Tambahkan susu, vanilla, dan juga kayu manis pada putih telur, aduk hingga semuanya tercampur rata.
  • Masukkan roti ke dalam adonan telur dan lapisi hingga seluruh permukaannya tertutupi.
  • Panaskan skillet, semprotkan cooking spray. 
  • Setelah panas, masukkan roti dan masak hingga warnanya berubah kecokelatan.
  • Pastikan kedua sisinya matang, angkat dan sajikan.

Untuk Anda yang sedang menjalankan program diet, kurangi asupan kalori yang masuk dengan memilih roti berbahan dasar gandum. Boleh juga lho, disantap dengan sayuran dan saus tomat buatan sendiri supaya rasanya lebih mantap. Selamat mencoba!

Share This Article