Resep Glowing Green Smoothie yang Sehat | Breaktime
Resep Glowing Green Smoothie yang Bikin Sehat dan Bugar
03.06.2015

Dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat. Itu benar, B’timers! Jika tubuh kita sehat, secara otomatis jiwa dan pikiran kita selaras dan seimbang dalam harmoni. Kesatuan itu pun membentuk aura percaya diri yang terpancar dari tubuh fit kita. Melihat seseorang dengan postur tegap dan berjalan penuh percaya diri melangkahkan kaki itu menyenangkan, bukan?

Well, you’re the next! Salah satu rahasia agar tubuh tetap bugar adalah mengonsumsi banyak mineral, terutama dalam bentuk minuman plant-based, yang menggabungkan buah dan sayuran di dalamnya. This green drink will make you feel light and energetic. Ya, minuman ini bisa membuat postur tubuh lebih fit sekaligus mengurangi berat badan lho, seperti smoothie “hijau” yang satu ini. Simak resepnya, yuk.

Resep Glowing Green Smoothie yang Sehat | Breaktime
Bahan sayuran dan buah organik yang menjadi kunci Glowing Green Smoothie
bahan - bahan :
  • 350 ml air
  • 1 ikat selada organik, cincang
  • ½ ikat besar atau ¾ ikat kecil bayam organik
  • 3-4 batang seledri organik
  • 1 buah apel organik, kupas dan cincang
  • 1 buah pir organik, kupas dan cincang
  • 1 buah pisang organik
  • Air perasan ½ buah lemon

CARA MEMBUAT:

  1. Masukkan air, selada dan bayam ke dalam blender. Nyalakan blender dengan kecepatan rendah, mix hingga halus.
  2. Percepat blender, masukkan seledri, apel dan pir. Lalu terakhir masukkan pisang dan perasan lemon. Mix hingga halus, sajikan.

Nah, tahukah Anda manfaat lain dari makanan mentah? Mengganti konsumsi susu dan olahannya dengan raw food vegetarian akan dapat mengurangi risiko tulang retak karena Indeks Massa Tubuh (BMI) yang rendah. Hm, sayuran dan buah mentah ternyata sangat baik untuk kesehatan, bukan? Tak hanya jadi fit dan segar, tulang pun semakin kuat. So, say hello to raw foods, B’timers!

Share This Article