Lezat nan Sehat Mint Chocolate Green Smoothies | Breaktime
Lezatnya Mint Chocolate Green Smoothies yang Menyehatkan
06.01.2016

Pergantian tahun baru saja berlalu. Resolusi untuk berdiet memuncak pada awal tahun. B’timers pasti sering bingung apa yang harus dikonsumsi untuk memulai proyek diet Anda tahun ini. Terkadang B’timers enggan untuk mengkonsumsi sebongkah buah dan sayur. Godaan makanan manis dan asin selalu ada setiap harinya. Untuk mengatasi hal tersebut, B’timers bisa membuat sendiri smoothies menyehatkan dan lezat ini.

Lezat nan Sehat Mint Chocolate Green Smoothies | Breaktime
Daun beraroma segar sekaligus menyehatkan tubuh
bahan - bahan :
  • 200 gram bayam
  • 100 ml susu rendah lemak atau tanpa gula
  • 100 ml air
  • 1 buah alpukat
  • 2 sendok makan bubuk coklat
  • 50 gram daun mint atau satu tetes ekstrak mint
  • 1 sendok makan chococips
  • 1 sendok makan madu atau gula
  • Es batu (opsional)

Cara membuat :

•Cuci bersih bayam dan potong-potong kecil.

•Belah alpukat dan ambil dagingnya saja.

•Campurkan semua bahan ke dalam blender hingga smoothies kental dan semua bahan halus sempurna.

•Sajikan dengan taburan choco cips di atasnya.

Lezat nan Sehat Mint Chocolate Green Smoothies | Breaktime
Teh hijau yang legenda untuk diet bisa digunakan sebagai pengganti air

Daun mint selalu berhasil membuat minuman B’timers menjadi lebih segar dan ceria. Aromanya yang khas mampu menghilangkan penat yang Anda lalui setelah bekerja atau belajar seharian penuh. Khasiat daun mint lainnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadi sangat cocok dikonsumsi saat hawa sedang tidak menentu seperti saat ini. Apalagi jika diblend dengan bayam dan alpukat tentunya akan membawa dampak lebih baik bagi tubuh Anda.

Asyiknya membuat smoothies ini adalah Anda bisa mengganti bayam dan alpukat dengan sayuran hijau lainnya seperti brokoli dan kiwi. B’timers bisa mengganti gula atau madu dengan pisang sebagai penambah rasa manisnya. Tentunya smoothies Anda lebih sehat dan tujuan menurunkan berat badan pun bisa segera dicapai. Mengganti air dengan teh hijau tanpa gula juga bisa memberikan sensasi rasa yang tiada duanya. Selamat berkesperimen dengan smoothies! (ft)

Share This Article