Cepat, Sehat, Ampuh Bakar Lemak: Broccoli and Feta Omelet with Toast
Cepat, Sehat, Ampuh Bakar Lemak: Broccoli and Feta Omelet with Toast
27.09.2015

Untuk menunjang hasil maksimal dari diet yang dilakukan, B’timers perlu sekali menambahkan menu makanan yang bisa digunakan untuk membakar kalori di tubuh. Apakah ada menu makanan untuk membakar kalori? Tentu saja ada B’timers, banyak sekali macamnya. Bisa menurunkan berat badan dengan cepat, lezat, dan juga enak.

Salah satu menu makanan yang bisa Anda coba adalah broccoli and feta omelet with toast. Menu sarapan pagi ini hanya dibuat dalam waktu yang sangat singkat 15 menit saja. Kandungan serat yang terdapat dalam brokoli dan juga protein yang ada pada telur sangat baik dimanfaatkan untuk menyuplai energ ketika Anda sedang melakukan program diet.

Tidak perlu berlama-lama, inilah resep spesial broccoli and feta omelet with toast yang bisa Anda coba:

 

Cepat, Sehat, Ampuh Bakar Lemak: Broccoli and Feta Omelet with Toast
bahan - bahan :
  • 100 gram brokoli, petiki per kuntum
  • 2 butir telur berukuran sedang, kocok
  • 2 sendok makan keju feta, cacah halus
  • ΒΌ sendok teh dried dill
  • 2 potong roti gandum panggang

Langkah membuat

  1. Panaskan skillet pada suhu api sedang, semprotkan cooking spray.
  2. Setelah panas masukkan brokoli dan masak selama 3 menit.
  3. Sembari menunggu brokoli matang, campurkan telur, keju, dan dried dill pada sebuah mangkuk, dan tiriskan.
  4. Masukkan campuran telur ke dalam tumisan brokoli dan masak selama 3-4 menit.
  5. Kemudian balik sisi telur dan masak selama 2 menit dan angkat.
  6. Sajikan dengan roti gandum panggang.

Hidangan satu ini sangat cocok untuk Anda manfaatkan sebagai menu sarapan pagi atau siang. Pembuatannya sanga mudah, cepat, dan membantu penurunan berat badan Anda. Anda juga bisa mengganti roti gandum dengan buah-buaha yang lezat lo B’timers. Jangan lupa memasak olahan ini pagi nanti ya, B’timers. (ya)

Share This Article