Buat Sendiri Makanan Lezat untuk Camilan Diet | Breaktime
Buat Sendiri Makanan Lezat untuk Camilan Diet
05.02.2016

Diet sering hanya menjadi wacana saja. Sekantung keripik kentang dan minuman bersoda kadang mampu menggoyahkan iman B’timers untuk mencomot dan memasukkannya dalam perut Anda. Agar diet Anda tidak hancur gara-gara asal comot makanan yang tidak jelas kandungan nutrisinya, sebaiknya B’timers membuat camilan sehat Anda sendiri nih.

1.Banana-choco spread crackers

Buat Sendiri Makanan Lezat untuk Camilan Diet | Breaktime
Lezat dan praktis untuk dibuat camilan kapan saja

B’timers cukup menyediakan 5-10 cracker tawar, lalu olesi permukaannya dengan selai cokelat kesukaan Anda. Beri potongan pisang yang sudah matang di atas selai cokelat. Camilan nikmat dan menyehatkan B’timers sudah siap untuk disantap.

2.Banana kale smoothies

Buat Sendiri Makanan Lezat untuk Camilan Diet | Breaktime
Ganti susu biasa dengan susu almond untuk menambah rasa

Blend menjadi satu satu buah pisang, satu ikat kale, dan 100 ml susu cair. Tambahkan es batu jika Anda ingin menikmati smoothies dalam keadaan dingin. Anda juga bisa menambahkan daun mint sebelum di-blender agar terasa lebih menyegarkan.

3.Lemony avocado dippers

Buat Sendiri Makanan Lezat untuk Camilan Diet | Breaktime
Nikmati dengan irisan tomat dan selada

Potong kecil-kecil daging alpukat matang. Campur potongan alpukat dengan dua sendok teh air perasan jeruk lemon dan sedikit garam. Sajikan dengan daun sawi putih atau selada hijau. Beri potongan tomat ceri untuk menambah rasa segarnya.

4.Cheesy cherry tomatoes

Buat Sendiri Makanan Lezat untuk Camilan Diet | Breaktime
Hanya dengan tomat dan keju saja sudah bisa dipastikan kelezatannya

Iris melintang beberapa tomat menjadi 3-4 bagian. Beri irisan tomat dengan 2 sendok makan goat cheese dan taburi dengan 2 sendok teh potongan daun herbal seperti basil dan parsley. Anda bisa memakannya langsung atau dibakar sejenak.

5.Choco-nut ball

Buat Sendiri Makanan Lezat untuk Camilan Diet | Breaktime
Gunakan dark chocolate yang mampu membantu meningkatkan mood Anda

Campurkan potongan kacang sangrai tanpa garam ke dalam 30 gram dark chocolate yang sudah dilelehkan sebelumnya. Bulat-bulatkan atau tuangkan di atas loyang yang sudah dilapisi kertas roti, masukkan ke dalam lemari pendingin hingga bola cokelat kacang Anda mengeras.

6.Spicy watermelon

Buat Sendiri Makanan Lezat untuk Camilan Diet | Breaktime
Pedasnya tertutup dengan kesegaran dari semangka

Potong kecil-kecil daging semangka yang sudah dikupas. Tambahkan satu sendok makan air jeruk nipis dan sedikit parutan kulit jeruk. Taburi dengan sedikit lada dan kacang pistachios untuk memberikan tekstur pada salad semangka Anda.

7.Almond peaches bread

Buat Sendiri Makanan Lezat untuk Camilan Diet | Breaktime
Beri olesan keju bisa menambah rasa lezat makanan sehat ini

Bakar satu lembar roti gandum di atas panggangan, lalu oleskan dua sendok teh mentega almond. Beri topping dengan potongan peach segar. Anda bisa juga mengolesi dengan satu sendok teh keju jika Anda bukan penggemar mentega.

Berbagai camilan tersebut tentu tidak akan membuat diet B’timers terasa hambar dengan camilan yang itu-itu saja. Sajikan untuk keluarga dan biasakan makan makanan sehat setiap harinya. B’timers juga mengonsumsinya saat melakukan olahraga rutin sebagai penambah tenaga dan pengganti asupan nutrisi yang hilang selama olahraga. (ft)

Share This Article